| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 205 ккал | 1684 ккал | 12.2% | 6% | 821 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 2.2% | 2235 г |
| Жиры | 14 г | 56 г | 25% | 12.2% | 400 г |
| Углеводы | 17 г | 219 г | 7.8% | 3.8% | 1288 г |
| Вода | 53 г | 2273 г | 2.3% | 1.1% | 4289 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 83.1 мкг | 900 мкг | 9.2% | 4.5% | 1083 г |
| Ретинол | 0.076 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 0.4% | 12500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 0.9% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.186 мг | 1.8 мг | 10.3% | 5% | 968 г |
| Витамин В4, холин | 8.04 мг | 500 мг | 1.6% | 0.8% | 6219 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.309 мг | 5 мг | 6.2% | 3% | 1618 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.062 мг | 2 мг | 3.1% | 1.5% | 3226 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.418 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.5% | 9054 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.3 мкг | 3 мкг | 10% | 4.9% | 1000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.35 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 25714 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.027 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 37037 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.353 мг | 15 мг | 2.4% | 1.2% | 4249 г |
| Витамин Н, биотин | 1.926 мкг | 50 мкг | 3.9% | 1.9% | 2596 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6185 мг | 20 мг | 3.1% | 1.5% | 3234 г |
| Ниацин | 0.088 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 143.14 мг | 2500 мг | 5.7% | 2.8% | 1747 г |
| Кальций, Ca | 140.49 мг | 1000 мг | 14% | 6.8% | 712 г |
| Магний, Mg | 18.56 мг | 400 мг | 4.6% | 2.2% | 2155 г |
| Натрий, Na | 44.18 мг | 1300 мг | 3.4% | 1.7% | 2943 г |
| Сера, S | 32.69 мг | 1000 мг | 3.3% | 1.6% | 3059 г |
| Фосфор, P | 100.7 мг | 800 мг | 12.6% | 6.1% | 794 г |
| Хлор, Cl | 47.71 мг | 2300 мг | 2.1% | 1% | 4821 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.177 мг | 18 мг | 1% | 0.5% | 10169 г |
| Йод, I | 37.99 мкг | 150 мкг | 25.3% | 12.3% | 395 г |
| Кобальт, Co | 1.149 мкг | 10 мкг | 11.5% | 5.6% | 870 г |
| Марганец, Mn | 0.0124 мг | 2 мг | 0.6% | 0.3% | 16129 г |
| Медь, Cu | 13.25 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 0.6% | 7547 г |
| Молибден, Mo | 6.185 мкг | 70 мкг | 8.8% | 4.3% | 1132 г |
| Фтор, F | 19.44 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 20576 г |
| Хром, Cr | 0.62 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.6% | 8065 г |
| Цинк, Zn | 0.2854 мг | 12 мг | 2.4% | 1.2% | 4205 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 18 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.3 г | ~ | |||
| Лактоза | 5.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 15 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.186 г | от 0.9 до 3.7 г | 20.7% | 10.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.411 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.7% | 4.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 38.88 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.306 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.367 г | min 16.8 г | 20% | 9.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.596 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.3% | 2.6% |
Энергетическая ценность Мороженое пломбир ванильный составляет 205 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».