| Хлебцы рисовые | 55 г |
| Банан | 111 г |
| Финики | 75 г |
| Арахис протеин | 63 г |
| Какао тертое | 65 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 342.5 ккал | 1684 ккал | 20.3% | 5.9% | 492 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 4.2% | 691 г |
| Жиры | 16.3 г | 56 г | 29.1% | 8.5% | 344 г |
| Углеводы | 37.4 г | 219 г | 17.1% | 5% | 586 г |
| Углеводы (общие) | 15.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 2.5% | 1176 г |
| Вода | 32.8 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 6930 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| бета Каротин | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 13514 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 0.4% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 0.4% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 4.23 мг | 500 мг | 0.8% | 0.2% | 11820 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.238 мг | 5 мг | 4.8% | 1.4% | 2101 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.135 мг | 2 мг | 6.8% | 2% | 1481 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.87 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.5% | 5822 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.07 мг | 90 мг | 3.4% | 1% | 2932 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.181 мг | 15 мг | 1.2% | 0.4% | 8287 г |
| Витамин Н, биотин | 2.057 мкг | 50 мкг | 4.1% | 1.2% | 2431 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.2% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6569 мг | 20 мг | 3.3% | 1% | 3045 г |
| Ниацин | 0.343 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 179.89 мг | 2500 мг | 7.2% | 2.1% | 1390 г |
| Кальций, Ca | 15.62 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.5% | 6402 г |
| Кремний, Si | 56.923 мг | 30 мг | 189.7% | 55.4% | 53 г |
| Магний, Mg | 26.66 мг | 400 мг | 6.7% | 2% | 1500 г |
| Натрий, Na | 15.83 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.4% | 8212 г |
| Сера, S | 4.68 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.1% | 21368 г |
| Фосфор, P | 19.8 мг | 800 мг | 2.5% | 0.7% | 4040 г |
| Хлор, Cl | 16.8 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.2% | 13690 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 37.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 130.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.85 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.485 мг | 18 мг | 2.7% | 0.8% | 3711 г |
| Йод, I | 0.24 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Кобальт, Co | 0.085 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.3% | 11765 г |
| Литий, Li | 2.212 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1345 мг | 2 мг | 6.7% | 2% | 1487 г |
| Медь, Cu | 65.33 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 1.9% | 1531 г |
| Молибден, Mo | 1.097 мкг | 70 мкг | 1.6% | 0.5% | 6381 г |
| Никель, Ni | 6.285 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 31.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.911 мкг | 55 мкг | 1.7% | 0.5% | 6037 г |
| Стронций, Sr | 16.65 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 2.29 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 174672 г | |
| Хром, Cr | 12.04 мкг | 50 мкг | 24.1% | 7% | 415 г |
| Цинк, Zn | 0.1041 мг | 12 мг | 0.9% | 0.3% | 11527 г |
| Цирконий, Zr | 3.29 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.683 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 19.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.009 г | от 0.9 до 3.7 г | 1% | 0.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.017 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.4% | 0.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.08 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Конфеты с хлебцами составляет 342,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».