Мой здоровый рацион

Рецепт ПП БронеКофе с протеином 300 г. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты ПП БронеКофе с протеином 300 г

Вода 220 г
Кофе натуральный, молотый 5 г
Концентрат Сывороточного Белка [MVL] 30 г
Кокосовое масло (жидкое) 5 г
Молоко 3,2% [БМК] 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "ПП БронеКофе с протеином 300 г".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 68.3 ккал 1684 ккал 4.1% 6% 2466 г
Белки 8.8 г 76 г 11.6% 17% 864 г
Жиры 2.9 г 56 г 5.2% 7.6% 1931 г
Углеводы 1.9 г 219 г 0.9% 1.3% 11526 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 1.5% 10000 г
Вода 85.4 г 2273 г 3.8% 5.6% 2662 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 0.1% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.003 мг 1.8 мг 0.2% 0.3% 60000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.012 мг 15 мг 0.1% 0.1% 125000 г
Витамин РР, НЭ 0.3218 мг 20 мг 1.6% 2.3% 6215 г
Ниацин 0.283 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 26.67 мг 2500 мг 1.1% 1.6% 9374 г
Кальций, Ca 5.78 мг 1000 мг 0.6% 0.9% 17301 г
Магний, Mg 4.07 мг 400 мг 1% 1.5% 9828 г
Натрий, Na 0.69 мг 1300 мг 0.1% 0.1% 188406 г
Сера, S 0.73 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 136986 г
Фосфор, P 3.3 мг 800 мг 0.4% 0.6% 24242 г
Хлор, Cl 1.03 мг 2300 мг 223301 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.09 мг 18 мг 0.5% 0.7% 20000 г
Марганец, Mn 0.0012 мг 2 мг 0.1% 0.1% 166667 г
Медь, Cu 0.44 мкг 1000 мкг 227273 г
Молибден, Mo 1.173 мкг 70 мкг 1.7% 2.5% 5968 г
Фтор, F 73.33 мкг 4000 мкг 1.8% 2.6% 5455 г
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.028 г от 4.7 до 16.8 г 0.6% 0.9%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 1.667 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 1.41 г max 18.7 г
6:0 Капроновая 0.003 г ~
8:0 Каприловая 0.122 г ~
10:0 Каприновая 0.105 г ~
12:0 Лауриновая 0.745 г ~
14:0 Миристиновая 0.27 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.133 г ~
18:0 Стеариновая 0.032 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.13 г min 16.8 г 0.8% 1.2%
18:1 Олеиновая (ud) 0.13 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.03 г от 11.2 до 20.6 г 0.3% 0.4%
18:2 Линолевая (ud) 0.028 г ~

Энергетическая ценность ПП БронеКофе с протеином 300 г составляет 68,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».