| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 339 ккал | 1684 ккал | 20.1% | 5.9% | 497 г |
| Белки | 24 г | 76 г | 31.6% | 9.3% | 317 г |
| Жиры | 25 г | 56 г | 44.6% | 13.2% | 224 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 0.3% | 11526 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 1.5% | 2000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.1 мкг | 3 мкг | 70% | 20.6% | 143 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 65 мг | 2500 мг | 2.6% | 0.8% | 3846 г |
| Кальций, Ca | 700 мг | 1000 мг | 70% | 20.6% | 143 г |
| Магний, Mg | 13 мг | 400 мг | 3.3% | 1% | 3077 г |
| Натрий, Na | 753 мг | 1300 мг | 57.9% | 17.1% | 173 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.2 мг | 18 мг | 1.1% | 0.3% | 9000 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 102 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 17 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Сыр Тилзитес составляет 339 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».