| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 6% | 4811 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 22.6% | 1267 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 4% | 7300 г |
| Углеводы (общие) | 4.8 г | ~ | |||
| Вода | 53.3 г | 2273 г | 2.3% | 6.6% | 4265 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.3 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.3% | 69231 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 5.7% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.146 мг | 1.8 мг | 8.1% | 23.1% | 1233 г |
| Витамин В4, холин | 9.5 мг | 500 мг | 1.9% | 5.4% | 5263 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.401 мг | 5 мг | 8% | 22.9% | 1247 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 4.9% | 6061 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.5 мкг | 400 мкг | 1.9% | 5.4% | 5333 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.381 мкг | 3 мкг | 12.7% | 36.3% | 787 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.56 мг | 90 мг | 0.6% | 1.7% | 16071 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0775 мг | 20 мг | 0.4% | 1.1% | 25806 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 159.38 мг | 2500 мг | 6.4% | 18.3% | 1569 г |
| Кальций, Ca | 124.38 мг | 1000 мг | 12.4% | 35.4% | 804 г |
| Магний, Mg | 11.88 мг | 400 мг | 3% | 8.6% | 3367 г |
| Натрий, Na | 48.13 мг | 1300 мг | 3.7% | 10.6% | 2701 г |
| Сера, S | 35.81 мг | 1000 мг | 3.6% | 10.3% | 2793 г |
| Фосфор, P | 98.1 мг | 800 мг | 12.3% | 35.1% | 815 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.056 мг | 18 мг | 0.3% | 0.9% | 32143 г |
| Марганец, Mn | 0.0031 мг | 2 мг | 0.2% | 0.6% | 64516 г |
| Медь, Cu | 9.38 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 2.6% | 10661 г |
| Селен, Se | 2.25 мкг | 55 мкг | 4.1% | 11.7% | 2444 г |
| Фтор, F | 7.5 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.6% | 53333 г |
| Цинк, Zn | 0.6063 мг | 12 мг | 5.1% | 14.6% | 1979 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.108 г | ~ | |||
| Валин | 0.296 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.089 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.196 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.361 г | ~ | |||
| Лизин | 0.321 г | ~ | |||
| Метионин | 0.106 г | ~ | |||
| Треонин | 0.147 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.02 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.196 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.153 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.284 г | ~ | |||
| Глицин | 0.086 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.701 г | ~ | |||
| Пролин | 0.424 г | ~ | |||
| Серин | 0.222 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.181 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.033 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.001 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.1% | 0.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.003 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.25 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.073 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.003 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.003 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.003 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.004 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.031 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.031 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Экспонента Био-Скир составляет 35 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».