| Кофе натуральный, молотый | 10 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Кипячение) | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 119.9 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 5.9% | 1405 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 7.3% | 1134 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 8.9% | 933 г |
| Углеводы | 9.4 г | 219 г | 4.3% | 3.6% | 2330 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 5% | 1667 г |
| Вода | 71.2 г | 2273 г | 3.1% | 2.6% | 3192 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17.1 мкг | 900 мкг | 1.9% | 1.6% | 5263 г |
| Ретинол | 0.019 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 2.4% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.254 мг | 1.8 мг | 14.1% | 11.8% | 709 г |
| Витамин В4, холин | 29.49 мг | 500 мг | 5.9% | 4.9% | 1695 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.362 мг | 5 мг | 7.2% | 6% | 1381 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 1.9% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.143 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1.1% | 7778 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.373 мкг | 3 мкг | 12.4% | 10.3% | 804 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.86 мг | 90 мг | 1% | 0.8% | 10465 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.056 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.5% | 17857 г |
| Витамин Н, биотин | 5.973 мкг | 50 мкг | 11.9% | 9.9% | 837 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2864 мг | 20 мг | 16.4% | 13.7% | 609 г |
| Ниацин | 1.81 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 430.48 мг | 2500 мг | 17.2% | 14.3% | 581 г |
| Кальций, Ca | 224.29 мг | 1000 мг | 22.4% | 18.7% | 446 г |
| Магний, Mg | 43.05 мг | 400 мг | 10.8% | 9% | 929 г |
| Натрий, Na | 95.43 мг | 1300 мг | 7.3% | 6.1% | 1362 г |
| Сера, S | 54.13 мг | 1000 мг | 5.4% | 4.5% | 1847 г |
| Фосфор, P | 181.7 мг | 800 мг | 22.7% | 18.9% | 440 г |
| Хлор, Cl | 190.48 мг | 2300 мг | 8.3% | 6.9% | 1207 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 91.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.68 мг | 18 мг | 3.8% | 3.2% | 2647 г |
| Йод, I | 12.86 мкг | 150 мкг | 8.6% | 7.2% | 1166 г |
| Кобальт, Co | 1.577 мкг | 10 мкг | 15.8% | 13.2% | 634 г |
| Марганец, Mn | 0.0091 мг | 2 мг | 0.5% | 0.4% | 21978 г |
| Медь, Cu | 21.58 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 1.8% | 4634 г |
| Молибден, Mo | 9.143 мкг | 70 мкг | 13.1% | 10.9% | 766 г |
| Олово, Sn | 27.43 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.714 мкг | 55 мкг | 3.1% | 2.6% | 3209 г |
| Стронций, Sr | 31.09 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 36.57 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.8% | 10938 г |
| Хром, Cr | 3.66 мкг | 50 мкг | 7.3% | 6.1% | 1366 г |
| Цинк, Zn | 0.7192 мг | 12 мг | 6% | 5% | 1669 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.013 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.4% | 1.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.106 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.3% | 1.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 13.07 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.8 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.437 г | min 16.8 г | 8.6% | 7.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.119 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% | 0.9% |
Энергетическая ценность Кофе на молоке составляет 119,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».