| Сельдерей | 50 г |
| Огурец грунтовый | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Петрушка свежая | 3 г |
| Оливковое Масло Extra Virgin [Delphi] | 5 г |
| Лимонный сок, необработанный | 5 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24.6 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6.1% | 6846 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 2.8% | 15200 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 13% | 3111 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 2.8% | 13688 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 14.2% | 2857 г |
| Вода | 94.1 г | 2273 г | 4.1% | 16.7% | 2416 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 156 мкг | 900 мкг | 17.3% | 70.3% | 577 г |
| бета Каротин | 0.936 мг | 5 мг | 18.7% | 76% | 534 г |
| бета Криптоксантин | 0.075 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.283 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 4.5% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 7.7% | 5143 г |
| Витамин В4, холин | 3.66 мг | 500 мг | 0.7% | 2.8% | 13661 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.151 мг | 5 мг | 3% | 12.2% | 3311 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 6.9% | 6061 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.094 мкг | 400 мкг | 1.8% | 7.3% | 5639 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.37 мг | 90 мг | 14.9% | 60.6% | 673 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.155 мг | 15 мг | 1% | 4.1% | 9677 г |
| Витамин Н, биотин | 0.467 мкг | 50 мкг | 0.9% | 3.7% | 10707 г |
| Витамин К, филлохинон | 30.3 мкг | 120 мкг | 25.3% | 102.8% | 396 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2274 мг | 20 мг | 1.1% | 4.5% | 8795 г |
| Ниацин | 0.159 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 145.41 мг | 2500 мг | 5.8% | 23.6% | 1719 г |
| Кальций, Ca | 29.63 мг | 1000 мг | 3% | 12.2% | 3375 г |
| Кремний, Si | 20.717 мг | 30 мг | 69.1% | 280.9% | 145 г |
| Магний, Mg | 16.34 мг | 400 мг | 4.1% | 16.7% | 2448 г |
| Натрий, Na | 333.65 мг | 1300 мг | 25.7% | 104.5% | 390 г |
| Сера, S | 5.89 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.4% | 16978 г |
| Фосфор, P | 32.2 мг | 800 мг | 4% | 16.3% | 2484 г |
| Хлор, Cl | 467.32 мг | 2300 мг | 20.3% | 82.5% | 492 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 189.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.84 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.517 мг | 18 мг | 2.9% | 11.8% | 3482 г |
| Йод, I | 2.6 мкг | 150 мкг | 1.7% | 6.9% | 5769 г |
| Кобальт, Co | 0.699 мкг | 10 мкг | 7% | 28.5% | 1431 г |
| Литий, Li | 1.785 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0919 мг | 2 мг | 4.6% | 18.7% | 2176 г |
| Медь, Cu | 48.6 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 19.9% | 2058 г |
| Молибден, Mo | 2.894 мкг | 70 мкг | 4.1% | 16.7% | 2419 г |
| Никель, Ni | 2.758 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 29.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.192 мкг | 55 мкг | 0.3% | 1.2% | 28646 г |
| Стронций, Sr | 13.27 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 47.52 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 4.9% | 8418 г |
| Хром, Cr | 2.73 мкг | 50 мкг | 5.5% | 22.4% | 1832 г |
| Цинк, Zn | 0.1232 мг | 12 мг | 1% | 4.1% | 9740 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.07 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.058 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.017 г | ~ | |||
| Валин | 0.01 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лизин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.008 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.141 г | ~ | |||
| Аланин | 0.01 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.02 г | ~ | |||
| Глицин | 0.011 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.053 г | ~ | |||
| Пролин | 0.006 г | ~ | |||
| Серин | 0.01 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.006 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.7% | 2.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.027 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.6% | 2.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.024 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Коктейль сельдерей составляет 24,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».