| Творог "Мягкий Нежный" 5% [Савушкин Продукт] | 125 г |
| Йогурт Термостатный Густой 1,5% [Danone] | 180 г |
| Протеин [Power System] | 50 г |
| Семена Чиа [Продуктовая Аптека] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 116.2 ккал | 1684 ккал | 6.9% | 5.9% | 1449 г |
| Белки | 15.7 г | 76 г | 20.7% | 17.8% | 484 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 6.3% | 1366 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 2% | 4380 г |
| Вода | 75.2 г | 2273 г | 3.3% | 2.8% | 3023 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 41.1 мг | 1300 мг | 3.2% | 2.8% | 3163 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.521 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Творожный десерт составляет 116,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».