Мой здоровый рацион

Рецепт Рис с креветками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Рис с креветками

Креветка Свежемороженая без Головы [Метро] 946 г
Рис Жасмин Отварной [Мистраль] 1178 г
Масло Кокосовое [Житница Здоровья] 14 г
Масло Сливочное [Сливочное Утро] 15 г
Филе бедра (индейка) 15 г
Азиатская смесь овощная с грибами и соусом 400 г
Паназиатская Смесь [Ашан] 400 г
Мексиканская смесь 400 г
Испанская смесь овощная 400 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рис с креветками".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 146.2 ккал 1684 ккал 8.7% 6% 1152 г
Белки 8.6 г 76 г 11.3% 7.7% 884 г
Жиры 3.7 г 56 г 6.6% 4.5% 1514 г
Углеводы 20.1 г 219 г 9.2% 6.3% 1090 г
Вода 67.6 г 2273 г 3% 2.1% 3362 г

Энергетическая ценность Рис с креветками составляет 146,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».