Мой здоровый рацион

Рецепт Курица в терияке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Курица в терияке

Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] 8 г
Соус для курицы терияки 22 г
Филе грудки цыплят 575 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Курица в терияке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 179.1 ккал 1684 ккал 10.6% 5.9% 940 г
Белки 23.2 г 76 г 30.5% 17% 328 г
Жиры 8.3 г 56 г 14.8% 8.3% 675 г
Углеводы 2.9 г 219 г 1.3% 0.7% 7552 г
Вода 65.6 г 2273 г 2.9% 1.6% 3465 г

Энергетическая ценность Курица в терияке составляет 179,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».