| Морковь | 160 г |
| Кокосовая Стружка [Кетоша] | 60 г |
| Грецкий орех | 60 г |
| Стевия [Fit Parad] | 3 г |
| Корица, молотая | 0.5 г |
| Мускатный орех, молотый | 0.1 г |
| Кешью, сырой | 100 г |
| Лимонный сок, необработанный | 10 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 10 г |
| Миндальное Молоко без Сахара [Alpro] | 90 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 306.5 ккал | 1684 ккал | 18.2% | 5.9% | 549 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 3.2% | 1013 г |
| Жиры | 27 г | 56 г | 48.2% | 15.7% | 207 г |
| Углеводы | 10.4 г | 219 г | 4.7% | 1.5% | 2106 г |
| Углеводы (общие) | 11.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 4.1% | 800 г |
| Вода | 51.6 г | 2273 г | 2.3% | 0.8% | 4405 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 270.8 мкг | 900 мкг | 30.1% | 9.8% | 332 г |
| альфа Каротин | 1127.067 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.687 мг | 5 мг | 53.7% | 17.5% | 186 г |
| бета Криптоксантин | 0.225 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.339 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 89.062 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.149 мг | 1.5 мг | 9.9% | 3.2% | 1007 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 0.9% | 3673 г |
| Витамин В4, холин | 7.74 мг | 500 мг | 1.5% | 0.5% | 6460 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.336 мг | 5 мг | 6.7% | 2.2% | 1488 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.196 мг | 2 мг | 9.8% | 3.2% | 1020 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.563 мкг | 400 мкг | 5.9% | 1.9% | 1698 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.96 мг | 90 мг | 3.3% | 1.1% | 3041 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.489 мг | 15 мг | 3.3% | 1.1% | 3067 г |
| бета Токоферол | 0.04 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 3.618 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.307 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 11.6 мкг | 120 мкг | 9.7% | 3.2% | 1034 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.674 мг | 20 мг | 3.4% | 1.1% | 2967 г |
| Бетаин | 0.17 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 293.64 мг | 2500 мг | 11.7% | 3.8% | 851 г |
| Кальций, Ca | 31.3 мг | 1000 мг | 3.1% | 1% | 3195 г |
| Магний, Mg | 82.47 мг | 400 мг | 20.6% | 6.7% | 485 г |
| Натрий, Na | 25.07 мг | 1300 мг | 1.9% | 0.6% | 5185 г |
| Сера, S | 58.56 мг | 1000 мг | 5.9% | 1.9% | 1708 г |
| Фосфор, P | 173.8 мг | 800 мг | 21.7% | 7.1% | 460 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.816 мг | 18 мг | 10.1% | 3.3% | 991 г |
| Марганец, Mn | 0.8152 мг | 2 мг | 40.8% | 13.3% | 245 г |
| Медь, Cu | 652.94 мкг | 1000 мкг | 65.3% | 21.3% | 153 г |
| Селен, Se | 4.665 мкг | 55 мкг | 8.5% | 2.8% | 1179 г |
| Фтор, F | 1.04 мкг | 4000 мкг | 384615 г | ||
| Цинк, Zn | 1.6281 мг | 12 мг | 13.6% | 4.4% | 737 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.23 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.737 г | ~ | |||
| Валин | 0.336 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.153 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.261 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.474 г | ~ | |||
| Лизин | 0.273 г | ~ | |||
| Метионин | 0.109 г | ~ | |||
| Треонин | 0.274 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.083 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.299 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.291 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.648 г | ~ | |||
| Глицин | 0.304 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.374 г | ~ | |||
| Пролин | 0.268 г | ~ | |||
| Серин | 0.35 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.166 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.132 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.118 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 32.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 6.274 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 32.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 1.781 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 2.431 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 33.468 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.009 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.01 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.141 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.113 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.851 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.345 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.514 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.906 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.063 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.035 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.021 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.04 г | min 16.8 г | 36% | 11.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.029 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.966 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.127 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.045 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.392 г | от 11.2 до 20.6 г | 66% | 21.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.274 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.034 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.118 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.001 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Морковные пирожные без выпечки составляет 306,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».