| Печень куриная (Варка) | 400 г |
| Сердце куриное (Варка) | 300 г |
| Морковь, желтая (Варка в кожуре) | 70 г |
| Лук репчатый (Варка со сливом) | 75 г |
Отварить печень, сердце, морковь, лук до готовности. Измельчить в блендере до пастообразного состояния.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 135.3 ккал | 1684 ккал | 8% | 5.9% | 1245 г |
| Белки | 18.6 г | 76 г | 24.5% | 18.1% | 409 г |
| Жиры | 5.8 г | 56 г | 10.4% | 7.7% | 966 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 0.8% | 9522 г |
| Вода | 64 г | 2273 г | 2.8% | 2.1% | 3552 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7702 мкг | 900 мкг | 855.8% | 632.5% | 12 г |
| бета Каротин | 0.205 мг | 5 мг | 4.1% | 3% | 2439 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.214 мг | 1.5 мг | 14.3% | 10.6% | 701 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.188 мг | 1.8 мг | 66% | 48.8% | 152 г |
| Витамин В4, холин | 123.82 мг | 500 мг | 24.8% | 18.3% | 404 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.045 мг | 5 мг | 0.9% | 0.7% | 11111 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.74 мг | 2 мг | 37% | 27.3% | 270 г |
| Витамин В9, фолаты | 154.944 мкг | 400 мкг | 38.7% | 28.6% | 258 г |
| Витамин В12, кобаламин | 10.561 мкг | 3 мкг | 352% | 260.2% | 28 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.76 мг | 90 мг | 9.7% | 7.2% | 1027 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.091 мг | 15 мг | 0.6% | 0.4% | 16484 г |
| Витамин Н, биотин | 0.114 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 43860 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 1% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 12.0287 мг | 20 мг | 60.1% | 44.4% | 166 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 225.92 мг | 2500 мг | 9% | 6.7% | 1107 г |
| Кальций, Ca | 23.65 мг | 1000 мг | 2.4% | 1.8% | 4228 г |
| Магний, Mg | 23.6 мг | 400 мг | 5.9% | 4.4% | 1695 г |
| Натрий, Na | 20.89 мг | 1300 мг | 1.6% | 1.2% | 6223 г |
| Сера, S | 213.85 мг | 1000 мг | 21.4% | 15.8% | 468 г |
| Фосфор, P | 184.3 мг | 800 мг | 23% | 17% | 434 г |
| Хлор, Cl | 10.01 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.3% | 22977 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 46.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.04 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 10.139 мг | 18 мг | 56.3% | 41.6% | 178 г |
| Йод, I | 0.92 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.4% | 16304 г |
| Кобальт, Co | 16.107 мкг | 10 мкг | 161.1% | 119.1% | 62 г |
| Марганец, Mn | 0.2781 мг | 2 мг | 13.9% | 10.3% | 719 г |
| Медь, Cu | 411.58 мкг | 1000 мкг | 41.2% | 30.5% | 243 г |
| Молибден, Mo | 43.949 мкг | 70 мкг | 62.8% | 46.4% | 159 г |
| Селен, Se | 34.777 мкг | 55 мкг | 63.2% | 46.7% | 158 г |
| Фтор, F | 9.83 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 40692 г |
| Хром, Cr | 10.61 мкг | 50 мкг | 21.2% | 15.7% | 471 г |
| Цинк, Zn | 5.783 мг | 12 мг | 48.2% | 35.6% | 208 г |
Энергетическая ценность Паштет куриный печёночный составляет 135,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».