| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 214.8 ккал | 1684 ккал | 12.8% | 6% | 784 г |
| Белки | 16.6 г | 76 г | 21.8% | 10.1% | 458 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 4.7% | 982 г |
| Углеводы | 24.2 г | 219 г | 11.1% | 5.2% | 905 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1.4% | 3333 г |
| Вода | 51.1 г | 2273 г | 2.2% | 1% | 4448 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 115.5 мг | 1000 мг | 11.6% | 5.4% | 866 г |
| Магний, Mg | 20.28 мг | 400 мг | 5.1% | 2.4% | 1972 г |
| Натрий, Na | 53.49 мг | 1300 мг | 4.1% | 1.9% | 2430 г |
Энергетическая ценность запеканка творожная с изюмом составляет 214,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».