| Рис девзира | 500 г |
| Вода минеральная столовая "Сенежская" негазированная | 1000 г |
| Соль морская | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100.9 ккал | 1684 ккал | 6% | 5.9% | 1669 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 3.3% | 3040 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 1.6% | 6222 г |
| Углеводы | 20.8 г | 219 г | 9.5% | 9.4% | 1053 г |
| Вода | 75.9 г | 2273 г | 3.3% | 3.3% | 2995 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 104.93 мг | 2500 мг | 4.2% | 4.2% | 2383 г |
| Кальций, Ca | 16.85 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.7% | 5935 г |
| Магний, Mg | 41.11 мг | 400 мг | 10.3% | 10.2% | 973 г |
| Натрий, Na | 17.52 мг | 1300 мг | 1.3% | 1.3% | 7420 г |
| Сера, S | 19.99 мг | 1000 мг | 2% | 2% | 5003 г |
| Фосфор, P | 109.3 мг | 800 мг | 13.7% | 13.6% | 732 г |
| Хлор, Cl | 57.28 мг | 2300 мг | 2.5% | 2.5% | 4015 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.702 мг | 18 мг | 3.9% | 3.9% | 2564 г |
| Кобальт, Co | 0.067 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.7% | 14925 г |
| Марганец, Mn | 0.0666 мг | 2 мг | 3.3% | 3.3% | 3003 г |
| Медь, Cu | 0.13 мкг | 1000 мкг | 769231 г | ||
| Никель, Ni | 0.067 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.133 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.2% | 41353 г |
| Стронций, Sr | 73.29 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 86.61 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 2.2% | 4618 г |
| Хром, Cr | 0.07 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Цинк, Zn | 0.5996 мг | 12 мг | 5% | 5% | 2001 г |
Энергетическая ценность Рис девзира отварной составляет 100,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».