| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 10% | 168400 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 20% | 56000 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1765 мкг | 900 мкг | 196.1% | 19610% | 51 г |
| Витамин D, кальциферол | 50 мкг | 10 мкг | 500% | 50000% | 20 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 65 мг | 15 мг | 433.3% | 43330% | 23 г |
| Витамин Н, биотин | 150 мкг | 50 мкг | 300% | 30000% | 33 г |
| Микроэлементы | |||||
| Селен, Se | 100 мкг | 55 мкг | 181.8% | 18180% | 55 г |
| Цинк, Zn | 15 мг | 12 мг | 125% | 12500% | 80 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.28 г | от 0.9 до 3.7 г | 31.1% | 3110% |
Энергетическая ценность Витамин D составляет 1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».