| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33.1 ккал | 1684 ккал | 2% | 6% | 5088 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.3% | 76000 г |
| Углеводы | 8.1 г | 219 г | 3.7% | 11.2% | 2704 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 12.1% | 2498 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 26.68 мг | 2500 мг | 1.1% | 3.3% | 9370 г |
| Кальций, Ca | 1.34 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 74627 г |
| Кремний, Si | 0.097 мг | 30 мг | 0.3% | 0.9% | 30928 г |
| Магний, Mg | 0.58 мг | 400 мг | 0.1% | 0.3% | 68966 г |
| Натрий, Na | 1.58 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 82278 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.251 мг | 18 мг | 1.4% | 4.2% | 7171 г |
| Марганец, Mn | 0.0975 мг | 2 мг | 4.9% | 14.8% | 2051 г |
| Медь, Cu | 1.95 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.6% | 51282 г |
Энергетическая ценность сок березовый составляет 33,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».