| Печень трески. Консервы | 10 г |
| Хлебцы фитнес | 1 штука |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 461.2 ккал | 1684 ккал | 27.4% | 5.9% | 365 г |
| Белки | 9.4 г | 76 г | 12.4% | 2.7% | 809 г |
| Жиры | 29.9 г | 56 г | 53.4% | 11.6% | 187 г |
| Углеводы | 38.9 г | 219 г | 17.8% | 3.9% | 563 г |
| Пищевые волокна | 8.4 г | 20 г | 42% | 9.1% | 238 г |
| Вода | 10.6 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 21443 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1760 мкг | 900 мкг | 195.6% | 42.4% | 51 г |
| Ретинол | 1.76 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.26 мг | 1.5 мг | 17.3% | 3.8% | 577 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.244 мг | 1.8 мг | 13.6% | 2.9% | 738 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.092 мг | 2 мг | 4.6% | 1% | 2174 г |
| Витамин В9, фолаты | 44 мкг | 400 мкг | 11% | 2.4% | 909 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.36 мг | 90 мг | 1.5% | 0.3% | 6618 г |
| Витамин D, кальциферол | 40 мкг | 10 мкг | 400% | 86.7% | 25 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.52 мг | 15 мг | 23.5% | 5.1% | 426 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.16 мг | 20 мг | 15.8% | 3.4% | 633 г |
| Ниацин | 0.72 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 316.4 мг | 2500 мг | 12.7% | 2.8% | 790 г |
| Кальций, Ca | 60.4 мг | 1000 мг | 6% | 1.3% | 1656 г |
| Магний, Mg | 98.4 мг | 400 мг | 24.6% | 5.3% | 407 г |
| Натрий, Na | 572.4 мг | 1300 мг | 44% | 9.5% | 227 г |
| Сера, S | 16.8 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.4% | 5952 г |
| Фосфор, P | 283.2 мг | 800 мг | 35.4% | 7.7% | 282 г |
| Хлор, Cl | 406 мг | 2300 мг | 17.7% | 3.8% | 567 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.76 мг | 18 мг | 26.4% | 5.7% | 378 г |
| Кобальт, Co | 26 мкг | 10 мкг | 260% | 56.4% | 38 г |
| Марганец, Mn | 0.084 мг | 2 мг | 4.2% | 0.9% | 2381 г |
| Медь, Cu | 5000 мкг | 1000 мкг | 500% | 108.4% | 20 г |
| Молибден, Mo | 5.6 мкг | 70 мкг | 8% | 1.7% | 1250 г |
| Никель, Ni | 5.6 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 6.604 г | от 0.9 до 3.7 г | 178.5% | 38.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.742 г | от 4.7 до 16.8 г | 15.8% | 3.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 100 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.24 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 13.448 г | min 16.8 г | 80% | 17.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.332 г | от 11.2 до 20.6 г | 65.5% | 14.2% |
Энергетическая ценность Бутер с треской составляет 461,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».