| Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) | 779 г |
| Подсолнечное масло | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 325.8 ккал | 1684 ккал | 19.3% | 5.9% | 517 г |
| Белки | 10.4 г | 76 г | 13.7% | 4.2% | 731 г |
| Жиры | 6.4 г | 56 г | 11.4% | 3.5% | 875 г |
| Углеводы | 56.6 г | 219 г | 25.8% | 7.9% | 387 г |
| Пищевые волокна | 4.7 г | 20 г | 23.5% | 7.2% | 426 г |
| Вода | 12.4 г | 2273 г | 0.5% | 0.2% | 18331 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.152 мг | 1.5 мг | 10.1% | 3.1% | 987 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.055 мг | 1.8 мг | 3.1% | 1% | 3273 г |
| Витамин В4, холин | 48.95 мг | 500 мг | 9.8% | 3% | 1021 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.205 мг | 5 мг | 4.1% | 1.3% | 2439 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.122 мг | 2 мг | 6.1% | 1.9% | 1639 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.326 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.4% | 7510 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.827 мг | 15 мг | 25.5% | 7.8% | 392 г |
| Витамин Н, биотин | 1.864 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1.1% | 2682 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3947 мг | 20 мг | 17% | 5.2% | 589 г |
| Ниацин | 2.093 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 96.54 мг | 2500 мг | 3.9% | 1.2% | 2590 г |
| Кальций, Ca | 13.55 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.4% | 7380 г |
| Кремний, Si | 1.179 мг | 30 мг | 3.9% | 1.2% | 2545 г |
| Магний, Mg | 36.38 мг | 400 мг | 9.1% | 2.8% | 1100 г |
| Натрий, Na | 0.99 мг | 1300 мг | 0.1% | 131313 г | |
| Сера, S | 66.18 мг | 1000 мг | 6.6% | 2% | 1511 г |
| Фосфор, P | 86.2 мг | 800 мг | 10.8% | 3.3% | 928 г |
| Хлор, Cl | 19.04 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.2% | 12080 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.211 мг | 18 мг | 12.3% | 3.8% | 814 г |
| Йод, I | 1.13 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.2% | 13274 г |
| Кобальт, Co | 1.415 мкг | 10 мкг | 14.2% | 4.4% | 707 г |
| Марганец, Mn | 0.1702 мг | 2 мг | 8.5% | 2.6% | 1175 г |
| Медь, Cu | 633.19 мкг | 1000 мкг | 63.3% | 19.4% | 158 г |
| Молибден, Mo | 3.715 мкг | 70 мкг | 5.3% | 1.6% | 1884 г |
| Фтор, F | 6.78 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 58997 г |
| Хром, Cr | 0.65 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.4% | 7692 г |
| Цинк, Zn | 0.6404 мг | 12 мг | 5.3% | 1.6% | 1874 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 54.368 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.921 г | от 4.7 до 16.8 г | 62.1% | 19.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 9.768 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.832 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.303 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.2 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.034 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.162 г | min 16.8 г | 6.9% | 2.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.158 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.175 г | от 11.2 до 20.6 г | 28.3% | 8.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.921 г | ~ |
Энергетическая ценность Макароны жареные составляет 325,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».