Мой здоровый рацион

Рецепт Начинка торт 1. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Начинка торт 1

Вода 40 г
Крахмал Кукурузный ГАРНЕЦ , 400 г 20 г
Сироп из топинамбура с черникой. Посад 30 г
Заменитель Сахара [Fit Parad] 4 г
Вишня 400 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Начинка торт 1".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 79.7 ккал 1684 ккал 4.7% 5.9% 2113 г
Белки 0.7 г 76 г 0.9% 1.1% 10857 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 0.5% 28000 г
Углеводы 17.9 г 219 г 8.2% 10.3% 1223 г
Пищевые волокна 1.6 г 20 г 8% 10% 1250 г
Вода 76.7 г 2273 г 3.4% 4.3% 2963 г
Органические кислоты 1.4 г ~
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 15.2 мкг 900 мкг 1.7% 2.1% 5921 г
бета Каротин 0.089 мг 5 мг 1.8% 2.3% 5618 г
Витамин В1, тиамин 0.028 мг 1.5 мг 1.9% 2.4% 5357 г
Витамин В2, рибофлавин 0.028 мг 1.8 мг 1.6% 2% 6429 г
Витамин В4, холин 5.46 мг 500 мг 1.1% 1.4% 9158 г
Витамин В5, пантотеновая 0.072 мг 5 мг 1.4% 1.8% 6944 г
Витамин В6, пиридоксин 0.045 мг 2 мг 2.3% 2.9% 4444 г
Витамин В9, фолаты 5.369 мкг 400 мкг 1.3% 1.6% 7450 г
Витамин C, аскорбиновая 13.63 мг 90 мг 15.1% 18.9% 660 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.268 мг 15 мг 1.8% 2.3% 5597 г
Витамин Н, биотин 0.358 мкг 50 мкг 0.7% 0.9% 13966 г
Витамин К, филлохинон 1.9 мкг 120 мкг 1.6% 2% 6316 г
Витамин РР, НЭ 0.5179 мг 20 мг 2.6% 3.3% 3862 г
Ниацин 0.358 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 236.47 мг 2500 мг 9.5% 11.9% 1057 г
Кальций, Ca 34.75 мг 1000 мг 3.5% 4.4% 2878 г
Кремний, Si 36.689 мг 30 мг 122.3% 153.5% 82 г
Магний, Mg 24.05 мг 400 мг 6% 7.5% 1663 г
Натрий, Na 18.08 мг 1300 мг 1.4% 1.8% 7190 г
Сера, S 5.46 мг 1000 мг 0.5% 0.6% 18315 г
Фосфор, P 26.8 мг 800 мг 3.4% 4.3% 2985 г
Хлор, Cl 7.28 мг 2300 мг 0.3% 0.4% 31593 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 92.2 мкг ~
Бор, B 111.9 мкг ~
Ванадий, V 22.37 мкг ~
Железо, Fe 0.448 мг 18 мг 2.5% 3.1% 4018 г
Йод, I 1.79 мкг 150 мкг 1.2% 1.5% 8380 г
Кобальт, Co 0.895 мкг 10 мкг 9% 11.3% 1117 г
Литий, Li 2.685 мкг ~
Марганец, Mn 0.0717 мг 2 мг 3.6% 4.5% 2789 г
Медь, Cu 89.54 мкг 1000 мкг 9% 11.3% 1117 г
Молибден, Mo 2.828 мкг 70 мкг 4% 5% 2475 г
Никель, Ni 13.423 мкг ~
Рубидий, Rb 68.9 мкг ~
Селен, Se 0.089 мкг 55 мкг 0.2% 0.3% 61798 г
Стронций, Sr 5.28 мкг ~
Фтор, F 20.58 мкг 4000 мкг 0.5% 0.6% 19436 г
Хром, Cr 6.26 мкг 50 мкг 12.5% 15.7% 799 г
Цинк, Zn 0.1342 мг 12 мг 1.1% 1.4% 8942 г
Цирконий, Zr 0.07 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.089 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 9.4 г ~
Глюкоза (декстроза) 4.9 г ~
Сахароза 0.3 г ~
Фруктоза 4 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.039 г от 0.9 до 3.7 г 4.3% 5.4%
Омега-6 жирные кислоты 0.041 г от 4.7 до 16.8 г 0.9% 1.1%
Насыщенные жирные кислоты 0.061 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Начинка торт 1 составляет 79,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».