| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 164 ккал | 1684 ккал | 9.7% | 5.9% | 1027 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 7.3% | 835 г |
| Жиры | 12.7 г | 56 г | 22.7% | 13.8% | 441 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 1.5% | 3982 г |
| Витамины | |||||
| Витамин D, кальциферол | 0.3 мкг | 10 мкг | 3% | 1.8% | 3333 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 148 мг | 2500 мг | 5.9% | 3.6% | 1689 г |
| Кальций, Ca | 449 мг | 1000 мг | 44.9% | 27.4% | 223 г |
| Натрий, Na | 600 мг | 1300 мг | 46.2% | 28.2% | 217 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.6 мг | 18 мг | 14.4% | 8.8% | 692 г |
Энергетическая ценность Шпротный паштет составляет 164 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».