Кефир обезжиренный | 150 г |
Gold Standart 100% Whey French Vanilla Creme | 15 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 62.4 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 5.9% | 2699 г |
Белки | 9.9 г | 76 г | 13% | 20.8% | 768 г |
Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.1% | 14000 г |
Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 3% | 5341 г |
Вода | 84.1 г | 2273 г | 3.7% | 5.9% | 2703 г |
Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
Зола | 0.6 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 18.2 мкг | 900 мкг | 2% | 3.2% | 4945 г |
бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 55556 г |
Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 3.8% | 4167 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.155 мг | 1.8 мг | 8.6% | 13.8% | 1161 г |
Витамин В4, холин | 39.09 мг | 500 мг | 7.8% | 12.5% | 1279 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.291 мг | 5 мг | 5.8% | 9.3% | 1718 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.055 мг | 2 мг | 2.8% | 4.5% | 3636 г |
Витамин В9, фолаты | 7.091 мкг | 400 мкг | 1.8% | 2.9% | 5641 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.364 мкг | 3 мкг | 12.1% | 19.4% | 824 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.64 мг | 90 мг | 0.7% | 1.1% | 14063 г |
Витамин Н, биотин | 3.191 мкг | 50 мкг | 6.4% | 10.3% | 1567 г |
Витамин РР, НЭ | 0.8182 мг | 20 мг | 4.1% | 6.6% | 2444 г |
Ниацин | 0.091 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 138.18 мг | 2500 мг | 5.5% | 8.8% | 1809 г |
Кальций, Ca | 114.55 мг | 1000 мг | 11.5% | 18.4% | 873 г |
Магний, Mg | 13.64 мг | 400 мг | 3.4% | 5.4% | 2933 г |
Натрий, Na | 47.27 мг | 1300 мг | 3.6% | 5.8% | 2750 г |
Сера, S | 27.27 мг | 1000 мг | 2.7% | 4.3% | 3667 г |
Фосфор, P | 86.4 мг | 800 мг | 10.8% | 17.3% | 926 г |
Хлор, Cl | 100 мг | 2300 мг | 4.3% | 6.9% | 2300 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 45.5 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.091 мг | 18 мг | 0.5% | 0.8% | 19780 г |
Йод, I | 8.18 мкг | 150 мкг | 5.5% | 8.8% | 1834 г |
Кобальт, Co | 0.727 мкг | 10 мкг | 7.3% | 11.7% | 1376 г |
Марганец, Mn | 0.0055 мг | 2 мг | 0.3% | 0.5% | 36364 г |
Медь, Cu | 10.91 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 1.8% | 9166 г |
Молибден, Mo | 4.545 мкг | 70 мкг | 6.5% | 10.4% | 1540 г |
Олово, Sn | 11.82 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 1.818 мкг | 55 мкг | 3.3% | 5.3% | 3025 г |
Стронций, Sr | 15.45 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 18.18 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.8% | 22002 г |
Хром, Cr | 1.82 мкг | 50 мкг | 3.6% | 5.8% | 2747 г |
Цинк, Zn | 0.3636 мг | 12 мг | 3% | 4.8% | 3300 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 3.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Кефир протеин составляет 62,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».