| Морковь (Запекание) | 283 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 307 г |
| Мука из овсяных отрубей | 258 г |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 51 г |
| Сахарозаменитель: эритрит + стевия | 70 г |
| Эритрит | 151 г |
| Корица, молотая | 22 г |
| Ванилин | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 110.7 ккал | 1684 ккал | 6.6% | 6% | 1521 г |
| Белки | 9.8 г | 76 г | 12.9% | 11.7% | 776 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 4.9% | 1867 г |
| Углеводы | 16 г | 219 г | 7.3% | 6.6% | 1369 г |
| Углеводы (общие) | 22.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.8 г | 20 г | 34% | 30.7% | 294 г |
| Вода | 31.4 г | 2273 г | 1.4% | 1.3% | 7239 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 673.4 мкг | 900 мкг | 74.8% | 67.6% | 134 г |
| Ретинол | 0.053 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.026 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 3.757 мг | 5 мг | 75.1% | 67.8% | 133 г |
| бета Криптоксантин | 3.292 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.383 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 59.541 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.381 мг | 1.5 мг | 25.4% | 22.9% | 394 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.321 мг | 1.8 мг | 17.8% | 16.1% | 561 г |
| Витамин В4, холин | 68.9 мг | 500 мг | 13.8% | 12.5% | 726 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.854 мг | 5 мг | 17.1% | 15.4% | 585 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.115 мг | 2 мг | 5.8% | 5.2% | 1739 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.863 мкг | 400 мкг | 4.7% | 4.2% | 2121 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.13 мкг | 3 мкг | 4.3% | 3.9% | 2308 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.75 мг | 90 мг | 0.8% | 0.7% | 12000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.419 мкг | 10 мкг | 4.2% | 3.8% | 2387 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.591 мг | 15 мг | 3.9% | 3.5% | 2538 г |
| бета Токоферол | 0.024 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.266 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.037 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 5.769 мкг | 50 мкг | 11.5% | 10.4% | 867 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.8 мкг | 120 мкг | 4.8% | 4.3% | 2069 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7951 мг | 20 мг | 9% | 8.1% | 1114 г |
| Ниацин | 0.356 мг | ~ | |||
| Бетаин | 5.966 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 305.21 мг | 2500 мг | 12.2% | 11% | 819 г |
| Кальций, Ca | 63.23 мг | 1000 мг | 6.3% | 5.7% | 1582 г |
| Кремний, Si | 7.797 мг | 30 мг | 26% | 23.5% | 385 г |
| Магний, Mg | 87.94 мг | 400 мг | 22% | 19.9% | 455 г |
| Натрий, Na | 78.26 мг | 1300 мг | 6% | 5.4% | 1661 г |
| Сера, S | 128.33 мг | 1000 мг | 12.8% | 11.6% | 779 г |
| Фосфор, P | 280.2 мг | 800 мг | 35% | 31.6% | 286 г |
| Хлор, Cl | 89.34 мг | 2300 мг | 3.9% | 3.5% | 2574 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 100.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 62.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 30.88 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.504 мг | 18 мг | 13.9% | 12.6% | 719 г |
| Йод, I | 4.96 мкг | 150 мкг | 3.3% | 3% | 3024 г |
| Кобальт, Co | 2.354 мкг | 10 мкг | 23.5% | 21.2% | 425 г |
| Литий, Li | 1.871 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 2.1999 мг | 2 мг | 110% | 99.4% | 91 г |
| Медь, Cu | 181.73 мкг | 1000 мкг | 18.2% | 16.4% | 550 г |
| Молибден, Mo | 8.372 мкг | 70 мкг | 12% | 10.8% | 836 г |
| Никель, Ni | 1.871 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 23.447 мкг | 55 мкг | 42.6% | 38.5% | 235 г |
| Стронций, Sr | 2.71 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.15 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 23324 г |
| Хром, Cr | 2.42 мкг | 50 мкг | 4.8% | 4.3% | 2066 г |
| Цинк, Zn | 1.3724 мг | 12 мг | 11.4% | 10.3% | 874 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.066 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.102 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.69 г | ~ | |||
| Валин | 0.628 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.242 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.493 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.841 г | ~ | |||
| Лизин | 0.557 г | ~ | |||
| Метионин | 0.276 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.293 г | ~ | |||
| Треонин | 0.384 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.179 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.566 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.48 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.195 г | ~ | |||
| Аланин | 0.577 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.966 г | ~ | |||
| Глицин | 0.467 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.867 г | ~ | |||
| Пролин | 0.498 г | ~ | |||
| Серин | 0.634 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.393 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.294 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.05 г | от 0.9 до 3.7 г | 5.6% | 5.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.044 г | от 4.7 до 16.8 г | 22.2% | 20.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 82.19 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.664 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.945 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.008 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.34 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.023 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.356 г | min 16.8 г | 8.1% | 7.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.713 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.058 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.4% | 8.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.793 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.036 г | ~ |
Энергетическая ценность Морковный пряник составляет 110,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».