| Черешня | 100 г |
| Вишня | 112 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55.1 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 6% | 3056 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 2.4% | 7600 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.9% | 18667 г |
| Углеводы | 11.2 г | 219 г | 5.1% | 9.3% | 1955 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 14.5% | 1250 г |
| Вода | 84.1 г | 2273 г | 3.7% | 6.7% | 2703 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 22 мкг | 900 мкг | 2.4% | 4.4% | 4091 г |
| бета Каротин | 0.131 мг | 5 мг | 2.6% | 4.7% | 3817 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 2.7% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 2.2% | 8182 г |
| Витамин В4, холин | 6.47 мг | 500 мг | 1.3% | 2.4% | 7728 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.144 мг | 5 мг | 2.9% | 5.3% | 3472 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 4.9% | 3774 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.36 мкг | 400 мкг | 1.3% | 2.4% | 7463 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.9 мг | 90 мг | 17.7% | 32.1% | 566 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.318 мг | 15 мг | 2.1% | 3.8% | 4717 г |
| Витамин Н, биотин | 0.424 мкг | 50 мкг | 0.8% | 1.5% | 11792 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 3.3% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.53 мг | 20 мг | 2.7% | 4.9% | 3774 г |
| Ниацин | 0.424 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 259.86 мг | 2500 мг | 10.4% | 18.9% | 962 г |
| Кальций, Ca | 37.22 мг | 1000 мг | 3.7% | 6.7% | 2687 г |
| Кремний, Si | 29.46 мг | 30 мг | 98.2% | 178.2% | 102 г |
| Магний, Mg | 26.56 мг | 400 мг | 6.6% | 12% | 1506 г |
| Натрий, Na | 17.7 мг | 1300 мг | 1.4% | 2.5% | 7345 г |
| Сера, S | 8.66 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.6% | 11547 г |
| Фосфор, P | 30.8 мг | 800 мг | 3.9% | 7.1% | 2597 г |
| Хлор, Cl | 8.48 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.7% | 27123 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 59.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 132.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.18 мг | 18 мг | 6.6% | 12% | 1525 г |
| Йод, I | 2.12 мкг | 150 мкг | 1.4% | 2.5% | 7075 г |
| Кобальт, Co | 1.06 мкг | 10 мкг | 10.6% | 19.2% | 943 г |
| Литий, Li | 3.18 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0798 мг | 2 мг | 4% | 7.3% | 2506 г |
| Медь, Cu | 86 мкг | 1000 мкг | 8.6% | 15.6% | 1163 г |
| Молибден, Mo | 6.68 мкг | 70 мкг | 9.5% | 17.2% | 1048 г |
| Никель, Ni | 15.9 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 81.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.956 мкг | 55 мкг | 1.7% | 3.1% | 5753 г |
| Стронций, Sr | 8.55 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8.28 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.4% | 48309 г |
| Хром, Cr | 7.42 мкг | 50 мкг | 14.8% | 26.9% | 674 г |
| Цинк, Zn | 0.119 мг | 12 мг | 1% | 1.8% | 10084 г |
| Цирконий, Zr | 0.49 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.106 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 5.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 4.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.038 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.2% | 7.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.039 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.8% | 1.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.088 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Сок вишнево-черешневый болгария24 составляет 55,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».