Мой здоровый рацион

Рецепт Сок вишнево-черешневый болгария24. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Сок вишнево-черешневый болгария24

Черешня 100 г
Вишня 112 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сок вишнево-черешневый болгария24".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 55.1 ккал 1684 ккал 3.3% 6% 3056 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 2.4% 7600 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 0.9% 18667 г
Углеводы 11.2 г 219 г 5.1% 9.3% 1955 г
Пищевые волокна 1.6 г 20 г 8% 14.5% 1250 г
Вода 84.1 г 2273 г 3.7% 6.7% 2703 г
Органические кислоты 1.2 г ~
Зола 0.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 22 мкг 900 мкг 2.4% 4.4% 4091 г
бета Каротин 0.131 мг 5 мг 2.6% 4.7% 3817 г
Витамин В1, тиамин 0.022 мг 1.5 мг 1.5% 2.7% 6818 г
Витамин В2, рибофлавин 0.022 мг 1.8 мг 1.2% 2.2% 8182 г
Витамин В4, холин 6.47 мг 500 мг 1.3% 2.4% 7728 г
Витамин В5, пантотеновая 0.144 мг 5 мг 2.9% 5.3% 3472 г
Витамин В6, пиридоксин 0.053 мг 2 мг 2.7% 4.9% 3774 г
Витамин В9, фолаты 5.36 мкг 400 мкг 1.3% 2.4% 7463 г
Витамин C, аскорбиновая 15.9 мг 90 мг 17.7% 32.1% 566 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.318 мг 15 мг 2.1% 3.8% 4717 г
Витамин Н, биотин 0.424 мкг 50 мкг 0.8% 1.5% 11792 г
Витамин К, филлохинон 2.2 мкг 120 мкг 1.8% 3.3% 5455 г
Витамин РР, НЭ 0.53 мг 20 мг 2.7% 4.9% 3774 г
Ниацин 0.424 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 259.86 мг 2500 мг 10.4% 18.9% 962 г
Кальций, Ca 37.22 мг 1000 мг 3.7% 6.7% 2687 г
Кремний, Si 29.46 мг 30 мг 98.2% 178.2% 102 г
Магний, Mg 26.56 мг 400 мг 6.6% 12% 1506 г
Натрий, Na 17.7 мг 1300 мг 1.4% 2.5% 7345 г
Сера, S 8.66 мг 1000 мг 0.9% 1.6% 11547 г
Фосфор, P 30.8 мг 800 мг 3.9% 7.1% 2597 г
Хлор, Cl 8.48 мг 2300 мг 0.4% 0.7% 27123 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 59.8 мкг ~
Бор, B 132.5 мкг ~
Ванадий, V 26.5 мкг ~
Железо, Fe 1.18 мг 18 мг 6.6% 12% 1525 г
Йод, I 2.12 мкг 150 мкг 1.4% 2.5% 7075 г
Кобальт, Co 1.06 мкг 10 мкг 10.6% 19.2% 943 г
Литий, Li 3.18 мкг ~
Марганец, Mn 0.0798 мг 2 мг 4% 7.3% 2506 г
Медь, Cu 86 мкг 1000 мкг 8.6% 15.6% 1163 г
Молибден, Mo 6.68 мкг 70 мкг 9.5% 17.2% 1048 г
Никель, Ni 15.9 мкг ~
Рубидий, Rb 81.6 мкг ~
Селен, Se 0.956 мкг 55 мкг 1.7% 3.1% 5753 г
Стронций, Sr 8.55 мкг ~
Фтор, F 8.28 мкг 4000 мкг 0.2% 0.4% 48309 г
Хром, Cr 7.42 мкг 50 мкг 14.8% 26.9% 674 г
Цинк, Zn 0.119 мг 12 мг 1% 1.8% 10084 г
Цирконий, Zr 0.49 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.106 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 11.1 г ~
Глюкоза (декстроза) 5.8 г ~
Сахароза 0.5 г ~
Фруктоза 4.8 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.038 г от 0.9 до 3.7 г 4.2% 7.6%
Омега-6 жирные кислоты 0.039 г от 4.7 до 16.8 г 0.8% 1.5%
Насыщенные жирные кислоты 0.088 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Сок вишнево-черешневый болгария24 составляет 55,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».