| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 98 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 5.9% | 1718 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 6.7% | 1520 г |
| Углеводы | 19.5 г | 219 г | 8.9% | 9.1% | 1123 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1000 мкг | 900 мкг | 111.1% | 113.4% | 90 г |
| Витамин В1, тиамин | 1.13 мг | 1.5 мг | 75.3% | 76.8% | 133 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.14 мг | 1.8 мг | 63.3% | 64.6% | 158 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.5 мг | 5 мг | 50% | 51% | 200 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.2 мг | 2 мг | 60% | 61.2% | 167 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.4 мкг | 3 мкг | 80% | 81.6% | 125 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 100 мг | 90 мг | 111.1% | 113.4% | 90 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.93 мг | 15 мг | 32.9% | 33.6% | 304 г |
| Витамин Н, биотин | 37 мкг | 50 мкг | 74% | 75.5% | 135 г |
| Витамин РР, НЭ | 13.2 мг | 20 мг | 66% | 67.3% | 152 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 18 мг | 2500 мг | 0.7% | 0.7% | 13889 г |
| Кальций, Ca | 20 мг | 1000 мг | 2% | 2% | 5000 г |
| Магний, Mg | 18 мг | 400 мг | 4.5% | 4.6% | 2222 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6 мг | 18 мг | 33.3% | 34% | 300 г |
| Йод, I | 0.05 мкг | 150 мкг | 300000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.4 мг | 2 мг | 20% | 20.4% | 500 г |
| Медь, Cu | 0.5 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
| Селен, Se | 14 мкг | 55 мкг | 25.5% | 26% | 393 г |
| Хром, Cr | 0.2 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.4% | 25000 г |
| Цинк, Zn | 4 мг | 12 мг | 33.3% | 34% | 300 г |
Энергетическая ценность ISO BCAA составляет 98 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».