| Паприка, перец сладкий молотый | 100 г |
| Чеснок | 100 г |
| Луковый порошок | 100 г |
| Морковь сушеная | 100 г |
| Базилик, сушеный | 100 г |
Приправа Восточная из набора Легенда Абхазии ( паприка, реган, чеснок, лук, морковь)
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 246.2 ккал | 1684 ккал | 14.6% | 5.9% | 684 г |
| Белки | 12.4 г | 76 г | 16.3% | 6.6% | 613 г |
| Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% | 2.8% | 1474 г |
| Углеводы | 34.4 г | 219 г | 15.7% | 6.4% | 637 г |
| Углеводы (общие) | 36.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 19.3 г | 20 г | 96.5% | 39.2% | 104 г |
| Вода | 20.2 г | 2273 г | 0.9% | 0.4% | 11252 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 6.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8500 мкг | 900 мкг | 944.4% | 383.6% | 11 г |
| альфа Каротин | 141.6 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 13.309 мг | 5 мг | 266.2% | 108.1% | 38 г |
| бета Криптоксантин | 1242 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 78.6 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 4018.8 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.213 мг | 1.5 мг | 14.2% | 5.8% | 704 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.578 мг | 1.8 мг | 32.1% | 13% | 311 г |
| Витамин В4, холин | 33.72 мг | 500 мг | 6.7% | 2.7% | 1483 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.935 мг | 5 мг | 18.7% | 7.6% | 535 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.96 мг | 2 мг | 48% | 19.5% | 208 г |
| Витамин В9, фолаты | 85.2 мкг | 400 мкг | 21.3% | 8.7% | 469 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.02 мг | 90 мг | 10% | 4.1% | 998 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.074 мг | 15 мг | 53.8% | 21.9% | 186 г |
| бета Токоферол | 0.07 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.872 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.05 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 360.1 мкг | 120 мкг | 300.1% | 121.9% | 33 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.1362 мг | 20 мг | 20.7% | 8.4% | 484 г |
| Ниацин | 0.24 мг | ~ | |||
| Бетаин | 4.72 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1424.4 мг | 2500 мг | 57% | 23.2% | 176 г |
| Кальций, Ca | 627.6 мг | 1000 мг | 62.8% | 25.5% | 159 г |
| Кремний, Si | 0.512 мг | 30 мг | 1.7% | 0.7% | 5859 г |
| Магний, Mg | 217.6 мг | 400 мг | 54.4% | 22.1% | 184 г |
| Натрий, Na | 58.6 мг | 1300 мг | 4.5% | 1.8% | 2218 г |
| Сера, S | 107.78 мг | 1000 мг | 10.8% | 4.4% | 928 г |
| Фосфор, P | 260.8 мг | 800 мг | 32.6% | 13.2% | 307 г |
| Хлор, Cl | 6 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 38333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 91 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 23.868 мг | 18 мг | 132.6% | 53.9% | 75 г |
| Йод, I | 1.8 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.5% | 8333 г |
| Кобальт, Co | 1.8 мкг | 10 мкг | 18% | 7.3% | 556 г |
| Литий, Li | 0.6 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 2.7 мг | 2 мг | 135% | 54.8% | 74 г |
| Медь, Cu | 706.6 мкг | 1000 мкг | 70.7% | 28.7% | 142 г |
| Молибден, Mo | 5.08 мкг | 70 мкг | 7.3% | 3% | 1378 г |
| Никель, Ni | 3.4 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 12.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.56 мкг | 55 мкг | 13.7% | 5.6% | 728 г |
| Фтор, F | 1.6 мкг | 4000 мкг | 250000 г | ||
| Хром, Cr | 8 мкг | 50 мкг | 16% | 6.5% | 625 г |
| Цинк, Zn | 3.301 мг | 12 мг | 27.5% | 11.2% | 364 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.36 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.2 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.814 г | ~ | |||
| Валин | 0.474 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.172 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.354 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.598 г | ~ | |||
| Лизин | 0.466 г | ~ | |||
| Метионин | 0.122 г | ~ | |||
| Треонин | 0.278 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.078 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.428 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.4 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.306 г | ~ | |||
| Глицин | 0.46 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.384 г | ~ | |||
| Пролин | 1.14 г | ~ | |||
| Серин | 0.256 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.252 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.157 г | от 0.9 до 3.7 г | 17.4% | 7.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.608 г | от 4.7 до 16.8 г | 34.2% | 13.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 73.6 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.923 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.014 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.044 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.523 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.287 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.02 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.627 г | min 16.8 г | 3.7% | 1.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.048 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.574 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.574 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.715 г | от 11.2 до 20.6 г | 15.3% | 6.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.553 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.154 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.153 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Приправа Восточная из набора Легенда Абхазии составляет 246,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».