| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 500 г |
| Сливки пастеризованные 10,0% жирности | 100 г |
| Корица, молотая | 15 г |
| Сахар-песок | 15 г |
| Банан | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 85.3 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 6% | 1974 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 3.9% | 3040 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 6.9% | 1697 г |
| Углеводы | 11.7 г | 219 г | 5.3% | 6.2% | 1872 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 5.9% | 2000 г |
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 4.2% | 2806 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 26.2 мкг | 900 мкг | 2.9% | 3.4% | 3435 г |
| бета Каротин | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 0.9% | 12195 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 2.9% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.115 мг | 1.8 мг | 6.4% | 7.5% | 1565 г |
| Витамин В4, холин | 22.51 мг | 500 мг | 4.5% | 5.3% | 2221 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.356 мг | 5 мг | 7.1% | 8.3% | 1404 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.137 мг | 2 мг | 6.9% | 8.1% | 1460 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.434 мкг | 400 мкг | 1.6% | 1.9% | 6217 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.289 мкг | 3 мкг | 9.6% | 11.3% | 1038 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.32 мг | 90 мг | 3.7% | 4.3% | 2711 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.04 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.5% | 25000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.174 мг | 15 мг | 1.2% | 1.4% | 8621 г |
| Витамин Н, биотин | 2.41 мкг | 50 мкг | 4.8% | 5.6% | 2075 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.7% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8313 мг | 20 мг | 4.2% | 4.9% | 2406 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 194.59 мг | 2500 мг | 7.8% | 9.1% | 1285 г |
| Кальций, Ca | 103.22 мг | 1000 мг | 10.3% | 12.1% | 969 г |
| Магний, Mg | 20.84 мг | 400 мг | 5.2% | 6.1% | 1919 г |
| Натрий, Na | 42.61 мг | 1300 мг | 3.3% | 3.9% | 3051 г |
| Сера, S | 20.72 мг | 1000 мг | 2.1% | 2.5% | 4826 г |
| Фосфор, P | 72.1 мг | 800 мг | 9% | 10.6% | 1110 г |
| Хлор, Cl | 74.94 мг | 2300 мг | 3.3% | 3.9% | 3069 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.373 мг | 18 мг | 2.1% | 2.5% | 4826 г |
| Йод, I | 6.51 мкг | 150 мкг | 4.3% | 5% | 2304 г |
| Кобальт, Co | 0.518 мкг | 10 мкг | 5.2% | 6.1% | 1931 г |
| Марганец, Mn | 0.3847 мг | 2 мг | 19.2% | 22.5% | 520 г |
| Медь, Cu | 15.89 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 1.9% | 6293 г |
| Молибден, Mo | 3.614 мкг | 70 мкг | 5.2% | 6.1% | 1937 г |
| Селен, Se | 1.55 мкг | 55 мкг | 2.8% | 3.3% | 3548 г |
| Фтор, F | 14.63 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.5% | 27341 г |
| Хром, Cr | 1.2 мкг | 50 мкг | 2.4% | 2.8% | 4167 г |
| Цинк, Zn | 0.3415 мг | 12 мг | 2.8% | 3.3% | 3514 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность коктейль составляет 85,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».