| Кофе растворимый, с цикорием, порошок | 10 г |
| Вода | 200 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.7 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.8% | 8135 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 4.3% | 10857 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 2.4% | 18667 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 8.2% | 5763 г |
| Углеводы (общие) | 3.4 г | ~ | |||
| Вода | 94.8 г | 2273 г | 4.2% | 20.3% | 2398 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.9 мкг | 900 мкг | 0.2% | 1% | 47368 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 6.8% | 6923 г |
| Витамин В4, холин | 2.05 мг | 500 мг | 0.4% | 1.9% | 24390 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 3.4% | 13514 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 1.4% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.435 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.5% | 91954 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.035 мкг | 3 мкг | 1.2% | 5.8% | 8571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.11 мг | 90 мг | 0.1% | 0.5% | 81818 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.278 мкг | 50 мкг | 0.6% | 2.9% | 17986 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0116 мг | 20 мг | 5.1% | 24.6% | 1977 г |
| Ниацин | 0.009 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 160.3 мг | 2500 мг | 6.4% | 30.9% | 1560 г |
| Кальций, Ca | 18.83 мг | 1000 мг | 1.9% | 9.2% | 5311 г |
| Магний, Mg | 11.35 мг | 400 мг | 2.8% | 13.5% | 3524 г |
| Натрий, Na | 17.17 мг | 1300 мг | 1.3% | 6.3% | 7571 г |
| Сера, S | 7.43 мг | 1000 мг | 0.7% | 3.4% | 13459 г |
| Фосфор, P | 19.6 мг | 800 мг | 2.5% | 12.1% | 4082 г |
| Хлор, Cl | 10.78 мг | 2300 мг | 0.5% | 2.4% | 21336 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.217 мг | 18 мг | 1.2% | 5.8% | 8295 г |
| Йод, I | 0.78 мкг | 150 мкг | 0.5% | 2.4% | 19231 г |
| Кобальт, Co | 0.07 мкг | 10 мкг | 0.7% | 3.4% | 14286 г |
| Марганец, Mn | 0.0541 мг | 2 мг | 2.7% | 13% | 3697 г |
| Медь, Cu | 3.74 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 1.9% | 26738 г |
| Молибден, Mo | 1.826 мкг | 70 мкг | 2.6% | 12.6% | 3834 г |
| Олово, Sn | 1.13 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.583 мкг | 55 мкг | 1.1% | 5.3% | 9434 г |
| Стронций, Sr | 1.48 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 88.7 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 10.6% | 4510 г |
| Хром, Cr | 0.17 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1.4% | 29412 г |
| Цинк, Zn | 0.0509 мг | 12 мг | 0.4% | 1.9% | 23576 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.009 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.004 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.008 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.01 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.015 г | ~ | |||
| Глицин | 0.014 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.064 г | ~ | |||
| Пролин | 0.011 г | ~ | |||
| Серин | 0.004 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.003 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.3% | 1.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.017 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.4% | 1.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.78 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.177 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.085 г | min 16.8 г | 0.5% | 2.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.02 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 89.696 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком и цикорием составляет 20,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».