Мой здоровый рацион

Калорийность Батончик "Кокос". Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Батончик "Кокос"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 363 ккал 1684 ккал 21.6% 6% 464 г
Белки 33.5 г 76 г 44.1% 12.1% 227 г
Жиры 16.5 г 56 г 29.5% 8.1% 339 г
Углеводы 8.5 г 219 г 3.9% 1.1% 2576 г
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 1.1% 2500 г
Вода 3.3 г 2273 г 0.1% 68879 г
Зола 1.3 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.073 мг 1.5 мг 4.9% 1.3% 2055 г
Витамин В2, рибофлавин 1.198 мг 1.8 мг 66.6% 18.3% 150 г
Витамин В4, холин 67.23 мг 500 мг 13.4% 3.7% 744 г
Витамин В5, пантотеновая 0.086 мг 5 мг 1.7% 0.5% 5814 г
Витамин В6, пиридоксин 0.541 мг 2 мг 27.1% 7.5% 370 г
Витамин В9, фолаты 61.882 мкг 400 мкг 15.5% 4.3% 646 г
Витамин C, аскорбиновая 0.02 мг 90 мг 450000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.13 мг 15 мг 0.9% 0.2% 11538 г
бета Токоферол 0.028 мг ~
гамма Токоферол 0.155 мг ~
дельта Токоферол 20.22 мг ~
Витамин К, филлохинон 5.5 мкг 120 мкг 4.6% 1.3% 2182 г
Дигидрофиллохинон 3.6 мкг ~
Витамин РР, НЭ 18.442 мг 20 мг 92.2% 25.4% 108 г
Ниацин 1.777 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 50.5 мг 2500 мг 2% 0.6% 4950 г
Кальций, Ca 64.5 мг 1000 мг 6.5% 1.8% 1550 г
Магний, Mg 39.7 мг 400 мг 9.9% 2.7% 1008 г
Натрий, Na 361 мг 1300 мг 27.8% 7.7% 360 г
Сера, S 310 мг 1000 мг 31% 8.5% 323 г
Фосфор, P 280 мг 800 мг 35% 9.6% 286 г
Микроэлементы
Железо, Fe 5.5 мг 18 мг 30.6% 8.4% 327 г
Марганец, Mn 0.523 мг 2 мг 26.2% 7.2% 382 г
Медь, Cu 559 мкг 1000 мкг 55.9% 15.4% 179 г
Селен, Se 0.28 мкг 55 мкг 0.5% 0.1% 19643 г
Цинк, Zn 1.411 мг 12 мг 11.8% 3.3% 850 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.301 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3.4 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 2.365 г ~
Валин 1.455 г ~
Гистидин* 0.815 г ~
Изолейцин 1.308 г ~
Лейцин 2.403 г ~
Лизин 1.877 г ~
Метионин 0.404 г ~
Треонин 1.111 г ~
Триптофан 0.395 г ~
Фенилаланин 1.627 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 1.276 г ~
Аспарагиновая кислота 3.604 г ~
Глицин 1.277 г ~
Глутаминовая кислота 6.174 г ~
Пролин 1.753 г ~
Серин 1.626 г ~
Тирозин 1.147 г ~
Цистеин 0.373 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.072 г от 0.9 до 3.7 г 8% 2.2%
Омега-6 жирные кислоты 0.68 г от 4.7 до 16.8 г 14.5% 4%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 9.023 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
6:0 Капроновая 0.018 г ~
8:0 Каприловая 0.657 г ~
10:0 Каприновая 0.567 г ~
12:0 Лауриновая 4.023 г ~
14:0 Миристиновая 1.461 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.849 г ~
18:0 Стеариновая 0.209 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.705 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.249 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты
18:2 Линолевая (ud) 0.68 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.072 г ~

Энергетическая ценность Батончик "Кокос" составляет 363 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».