Мой здоровый рацион

Рецепт Кофе с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе с сахаром

Кофе растворимый, приготовленный на воде 300 г
Сахар песок 8 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 12.3 ккал 1684 ккал 0.7% 5.7% 13691 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.8% 76000 г
Углеводы 2.9 г 219 г 1.3% 10.6% 7552 г
Углеводы (общие) 0.3 г ~
Вода 96.5 г 2273 г 4.2% 34.1% 2355 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 0.8% 180000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин РР, НЭ 0.2299 мг 20 мг 1.1% 8.9% 8699 г
Макроэлементы
Калий, K 29.3 мг 2500 мг 1.2% 9.8% 8532 г
Кальций, Ca 3.97 мг 1000 мг 0.4% 3.3% 25189 г
Магний, Mg 3.9 мг 400 мг 1% 8.1% 10256 г
Натрий, Na 3.92 мг 1300 мг 0.3% 2.4% 33163 г
Сера, S 0.97 мг 1000 мг 0.1% 0.8% 103093 г
Фосфор, P 2.9 мг 800 мг 0.4% 3.3% 27586 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.047 мг 18 мг 0.3% 2.4% 38298 г
Марганец, Mn 0.0146 мг 2 мг 0.7% 5.7% 13699 г
Медь, Cu 10.71 мкг 1000 мкг 1.1% 8.9% 9337 г
Селен, Se 0.097 мкг 55 мкг 0.2% 1.6% 56701 г
Цинк, Zn 0.0097 мг 12 мг 0.1% 0.8% 123711 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2.6 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.002 г от 4.7 до 16.8 г
Насыщенные жирные кислоты 0.002 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.002 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.002 г ~
Прочие вещества
Кофеин 25.325 мг ~

Энергетическая ценность Кофе с сахаром составляет 12,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».