| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.7% | 8019 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 7.6% | 6333 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 9% | 5341 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 2.4% | 21739 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1% | 50000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг | 2 мг | 3% | 14.3% | 3333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 20 мг | 90 мг | 22.2% | 105.7% | 450 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.25 мг | 20 мг | 1.3% | 6.2% | 8000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 700 мг | 2500 мг | 28% | 133.3% | 357 г |
| Кальций, Ca | 3.4 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.4% | 29412 г |
| Магний, Mg | 8 мг | 400 мг | 2% | 9.5% | 5000 г |
| Натрий, Na | 17 мг | 1300 мг | 1.3% | 6.2% | 7647 г |
| Фосфор, P | 26.4 мг | 800 мг | 3.3% | 15.7% | 3030 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 26.4 мг | 18 мг | 146.7% | 698.6% | 68 г |
| Йод, I | 8 мкг | 150 мкг | 5.3% | 25.2% | 1875 г |
Энергетическая ценность Лоба составляет 21 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».