Калорийность икра здоровье. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "икра здоровье".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	33 ккал	1684 ккал	2%	6.1%	5103 г
Белки	3 г	76 г	3.9%	11.8%	2533 г
Жиры	0.5 г	56 г	0.9%	2.7%	11200 г
Углеводы	3 г	219 г	1.4%	4.2%	7300 г
Пищевые волокна	7 г	20 г	35%	106.1%	286 г
Вода	3 г	2273 г	0.1%	0.3%	75767 г
Витамины
Витамин А, РЭ	1 мкг	900 мкг	0.1%	0.3%	90000 г
бета Каротин	1 мг	5 мг	20%	60.6%	500 г
Витамин В1, тиамин	3 мг	1.5 мг	200%	606.1%	50 г
Витамин В2, рибофлавин	8 мг	1.8 мг	444.4%	1346.7%	23 г
Витамин В4, холин	3 мг	500 мг	0.6%	1.8%	16667 г
Витамин В5, пантотеновая	13 мг	5 мг	260%	787.9%	38 г
Витамин В9, фолаты	45 мкг	400 мкг	11.3%	34.2%	889 г
Витамин C, аскорбиновая	3 мг	90 мг	3.3%	10%	3000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	6 мг	15 мг	40%	121.2%	250 г
Витамин К, филлохинон	55 мкг	120 мкг	45.8%	138.8%	218 г
Витамин РР, НЭ	2 мг	20 мг	10%	30.3%	1000 г
Макроэлементы
Калий, K	4 мг	2500 мг	0.2%	0.6%	62500 г
Кальций, Ca	17 мг	1000 мг	1.7%	5.2%	5882 г
Магний, Mg	30 мг	400 мг	7.5%	22.7%	1333 г
Натрий, Na	18 мг	1300 мг	1.4%	4.2%	7222 г
Фосфор, P	5 мг	800 мг	0.6%	1.8%	16000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	16 мг	18 мг	88.9%	269.4%	113 г
Марганец, Mn	10 мг	2 мг	500%	1515.2%	20 г
Медь, Cu	13 мкг	1000 мкг	1.3%	3.9%	7692 г
Селен, Se	1 мкг	55 мкг	1.8%	5.5%	5500 г
Цинк, Zn	10 мг	12 мг	83.3%	252.4%	120 г

Энергетическая ценность икра здоровье составляет 33 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».