Мой здоровый рацион

Рецепт Десерт желейный вишня. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Десерт желейный вишня

Вишня 113 г
Миндальное Молоко [Rainbow] 100 г
творог 2 250 г
Желатин, сухой порошок, неподслащенный 15 г
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде 52 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Десерт желейный вишня".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 69.5 ккал 1684 ккал 4.1% 5.9% 2423 г
Белки 11.2 г 76 г 14.7% 21.2% 679 г
Жиры 1.2 г 56 г 2.1% 3% 4667 г
Углеводы 3.3 г 219 г 1.5% 2.2% 6636 г
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 2.9% 5000 г
Вода 83.5 г 2273 г 3.7% 5.3% 2722 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 3.6 мкг 900 мкг 0.4% 0.6% 25000 г
бета Каротин 0.021 мг 5 мг 0.4% 0.6% 23810 г
Витамин В1, тиамин 0.007 мг 1.5 мг 0.5% 0.7% 21429 г
Витамин В2, рибофлавин 0.014 мг 1.8 мг 0.8% 1.2% 12857 г
Витамин В4, холин 2.43 мг 500 мг 0.5% 0.7% 20576 г
Витамин В5, пантотеновая 0.022 мг 5 мг 0.4% 0.6% 22727 г
Витамин В6, пиридоксин 0.011 мг 2 мг 0.6% 0.9% 18182 г
Витамин В9, фолаты 2.619 мкг 400 мкг 0.7% 1% 15273 г
Витамин C, аскорбиновая 3.2 мг 90 мг 3.6% 5.2% 2813 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.064 мг 15 мг 0.4% 0.6% 23438 г
Витамин Н, биотин 0.085 мкг 50 мкг 0.2% 0.3% 58824 г
Витамин К, филлохинон 0.4 мкг 120 мкг 0.3% 0.4% 30000 г
Витамин РР, НЭ 0.109 мг 20 мг 0.5% 0.7% 18349 г
Ниацин 0.085 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 58.66 мг 2500 мг 2.3% 3.3% 4262 г
Кальций, Ca 9.45 мг 1000 мг 0.9% 1.3% 10582 г
Кремний, Si 8.742 мг 30 мг 29.1% 41.9% 343 г
Магний, Mg 6.46 мг 400 мг 1.6% 2.3% 6192 г
Натрий, Na 10.11 мг 1300 мг 0.8% 1.2% 12859 г
Сера, S 25.51 мг 1000 мг 2.6% 3.7% 3920 г
Фосфор, P 7.6 мг 800 мг 1% 1.4% 10526 г
Хлор, Cl 1.71 мг 2300 мг 0.1% 0.1% 134503 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 22 мкг ~
Бор, B 26.7 мкг ~
Ванадий, V 5.33 мкг ~
Железо, Fe 0.14 мг 18 мг 0.8% 1.2% 12857 г
Йод, I 0.43 мкг 150 мкг 0.3% 0.4% 34884 г
Кобальт, Co 0.213 мкг 10 мкг 2.1% 3% 4695 г
Литий, Li 0.64 мкг ~
Марганец, Mn 0.0415 мг 2 мг 2.1% 3% 4819 г
Медь, Cu 83.46 мкг 1000 мкг 8.3% 11.9% 1198 г
Молибден, Mo 0.64 мкг 70 мкг 0.9% 1.3% 10938 г
Никель, Ni 3.198 мкг ~
Рубидий, Rb 16.4 мкг ~
Селен, Se 1.139 мкг 55 мкг 2.1% 3% 4829 г
Стронций, Sr 1.26 мкг ~
Фтор, F 39.36 мкг 4000 мкг 1% 1.4% 10163 г
Хром, Cr 1.49 мкг 50 мкг 3% 4.3% 3356 г
Цинк, Zn 0.0379 мг 12 мг 0.3% 0.4% 31662 г
Цирконий, Zr 0.02 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.021 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.2 г ~
Глюкоза (декстроза) 1.2 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Фруктоза 1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.187 г ~
Валин 0.059 г ~
Гистидин* 0.019 г ~
Изолейцин 0.033 г ~
Лейцин 0.069 г ~
Лизин 0.098 г ~
Метионин 0.017 г ~
Треонин 0.042 г ~
Фенилаланин 0.049 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.227 г ~
Аспарагиновая кислота 0.149 г ~
Глицин 0.539 г ~
Глутаминовая кислота 0.248 г ~
Пролин 0.348 г ~
Серин 0.074 г ~
Тирозин 0.009 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.01 г от 0.9 до 3.7 г 1.1% 1.6%
Омега-6 жирные кислоты 0.01 г от 4.7 до 16.8 г 0.2% 0.3%
Насыщенные жирные кислоты 0.036 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.002 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.001 г от 11.2 до 20.6 г
Прочие вещества
Кофеин 1.962 мг ~
Теобромин 0.196 мг ~

Энергетическая ценность Десерт желейный вишня составляет 69,5 кКал.

  • Порция = 133 гр (92.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».