Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 168 ккал | 1684 ккал | 10% | 6% | 1002 г |
Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 3.8% | 1583 г |
Жиры | 13.4 г | 56 г | 23.9% | 14.2% | 418 г |
Углеводы | 7.2 г | 219 г | 3.3% | 2% | 3042 г |
Макроэлементы | |||||
Натрий, Na | 0.36 мг | 1300 мг | 361111 г | ||
Насыщенные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Селедка под шубой [Elvi] составляет 168 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».