Калорийность Сырок Элитный с какао. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Сырок Элитный с какао".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	163.4 ккал	1684 ккал	9.7%	5.9%	1031 г
Белки	3.5 г	76 г	4.6%	2.8%	2171 г
Жиры	10 г	56 г	17.9%	11%	560 г
Углеводы	14.4 г	219 г	6.6%	4%	1521 г
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%	1.5%	4000 г
Вода	11.1 г	2273 г	0.5%	0.3%	20477 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Зола	0.3 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	33.4 мкг	900 мкг	3.7%	2.3%	2695 г
Ретинол	0.03 мг	~
бета Каротин	0.018 мг	5 мг	0.4%	0.2%	27778 г
Витамин В1, тиамин	0.011 мг	1.5 мг	0.7%	0.4%	13636 г
Витамин В2, рибофлавин	0.099 мг	1.8 мг	5.5%	3.4%	1818 г
Витамин C, аскорбиновая	0.15 мг	90 мг	0.2%	0.1%	60000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.19 мг	15 мг	1.3%	0.8%	7895 г
Витамин РР, НЭ	0.76 мг	20 мг	3.8%	2.3%	2632 г
Ниацин	0.152 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	58.52 мг	2500 мг	2.3%	1.4%	4272 г
Кальций, Ca	43.32 мг	1000 мг	4.3%	2.6%	2308 г
Магний, Mg	14.82 мг	400 мг	3.7%	2.3%	2699 г
Натрий, Na	12.54 мг	1300 мг	1%	0.6%	10367 г
Сера, S	30.02 мг	1000 мг	3%	1.8%	3331 г
Фосфор, P	70.7 мг	800 мг	8.8%	5.4%	1132 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.57 мг	18 мг	3.2%	2%	3158 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.342 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	12 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	23.56 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	6.422 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Сырок Элитный с какао составляет 163,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».