Мука итальянская твердых сортов | 126 г |
Сахар песок | 100 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 59 г |
Ббб какао в болгарии | 10 г |
Пищевая сода | 2 г |
соль гималайская | 1 г |
Ванильный экстракт жидкий болгария 23 | 2 г |
Масло сливочное 82,5 жирности Ирландское | 150 г |
Шоколад горький | 90 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 535.4 ккал | 1684 ккал | 31.8% | 5.9% | 315 г |
Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 1.5% | 1288 г |
Жиры | 35.1 г | 56 г | 62.7% | 11.7% | 160 г |
Углеводы | 49.4 г | 219 г | 22.6% | 4.2% | 443 г |
Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 1.3% | 1429 г |
Вода | 6.8 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 33426 г |
Алкоголь (этиловый спирт) | 0.1 г | ~ | |||
Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
Зола | 0.5 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 235.3 мкг | 900 мкг | 26.1% | 4.9% | 382 г |
Ретинол | 0.031 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.127 мг | 5 мг | 2.5% | 0.5% | 3937 г |
Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 0.2% | 10714 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.102 мг | 1.8 мг | 5.7% | 1.1% | 1765 г |
Витамин В4, холин | 34.93 мг | 500 мг | 7% | 1.3% | 1431 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.184 мг | 5 мг | 3.7% | 0.7% | 2717 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 0.2% | 11765 г |
Витамин В9, фолаты | 0.807 мкг | 400 мкг | 0.2% | 49566 г | |
Витамин В12, кобаламин | 0.067 мкг | 3 мкг | 2.2% | 0.4% | 4478 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.02 мг | 90 мг | 450000 г | ||
Витамин D, кальциферол | 0.726 мкг | 10 мкг | 7.3% | 1.4% | 1377 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.537 мг | 15 мг | 3.6% | 0.7% | 2793 г |
Витамин Н, биотин | 2.451 мкг | 50 мкг | 4.9% | 0.9% | 2040 г |
Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.3% | 5455 г |
Витамин РР, НЭ | 0.8879 мг | 20 мг | 4.4% | 0.8% | 2253 г |
Ниацин | 0.197 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 95.41 мг | 2500 мг | 3.8% | 0.7% | 2620 г |
Кальций, Ca | 21.58 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.4% | 4634 г |
Магний, Mg | 27.34 мг | 400 мг | 6.8% | 1.3% | 1463 г |
Натрий, Na | 136.57 мг | 1300 мг | 10.5% | 2% | 952 г |
Сера, S | 22.65 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.4% | 4415 г |
Фосфор, P | 64 мг | 800 мг | 8% | 1.5% | 1250 г |
Хлор, Cl | 20.99 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.2% | 10958 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 0.7 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 1.521 мг | 18 мг | 8.5% | 1.6% | 1183 г |
Йод, I | 2.24 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.3% | 6696 г |
Кобальт, Co | 1.253 мкг | 10 мкг | 12.5% | 2.3% | 798 г |
Марганец, Mn | 0.0109 мг | 2 мг | 0.5% | 0.1% | 18349 г |
Медь, Cu | 15.93 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 0.3% | 6277 г |
Молибден, Mo | 0.867 мкг | 70 мкг | 1.2% | 0.2% | 8074 г |
Олово, Sn | 0.17 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 3.928 мкг | 55 мкг | 7.1% | 1.3% | 1400 г |
Стронций, Sr | 0.23 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 8.22 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 48662 г | |
Хром, Cr | 0.52 мкг | 50 мкг | 1% | 0.2% | 9615 г |
Цинк, Zn | 0.1821 мг | 12 мг | 1.5% | 0.3% | 6590 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 1.069 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 29.5 г | ~ | |||
Лактоза | 0.1 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | 0.018 г | ~ | |||
Аргинин* | 0.1 г | ~ | |||
Валин | 2.625 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.043 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.077 г | ~ | |||
Лейцин | 0.138 г | ~ | |||
Лизин | 0.115 г | ~ | |||
Метионин | 0.053 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.089 г | ~ | |||
Треонин | 0.078 г | ~ | |||
Триптофан | 0.025 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.083 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.14 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | 0.023 г | ~ | |||
Аланин | 0.089 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.156 г | ~ | |||
Глицин | 0.053 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.227 г | ~ | |||
Пролин | 0.053 г | ~ | |||
Серин | 0.118 г | ~ | |||
Тирозин | 0.062 г | ~ | |||
Цистеин | 0.036 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.034 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.8% | 0.7% | |
Омега-6 жирные кислоты | 0.471 г | от 4.7 до 16.8 г | 10% | 1.9% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 125.27 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 21.248 г | max 18.7 г | |||
4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
6:0 Капроновая | 0.001 г | ~ | |||
8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
14:0 Миристиновая | 0.012 г | ~ | |||
15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.263 г | ~ | |||
17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.114 г | ~ | |||
20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.042 г | min 16.8 г | 53.8% | 10% | |
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.048 г | ~ | |||
17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 0.508 г | ~ | |||
20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.936 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.4% | 1.6% | |
18:2 Линолевая (ud) | 0.137 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) | 0.002 г | ~ | |||
20:4 Арахидоновая (ud) | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс Королевский "Елизавета"24 составляет 535,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».