| тунец консервы | 112 г |
| огурцы соленые | 45 г |
| майонез | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 147.2 ккал | 1684 ккал | 8.7% | 5.9% | 1144 г |
| Белки | 14.3 г | 76 г | 18.8% | 12.8% | 531 г |
| Жиры | 9.1 г | 56 г | 16.3% | 11.1% | 615 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 0.3% | 24333 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 429.4 мг | 1300 мг | 33% | 22.4% | 303 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 36.06 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность салат с туной без перца составляет 147,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».