| Сардины в масле | 240 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Морковь, желтая | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 38.7 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 5.9% | 4351 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 21.4% | 1206 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 3.4% | 8000 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 2.1% | 12882 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 6.5% | 4000 г |
| Вода | 43 г | 2273 г | 1.9% | 4.9% | 5286 г |
| Зола | 44 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.2 мкг | 900 мкг | 1.5% | 3.9% | 6818 г |
| бета Каротин | 0.079 мг | 5 мг | 1.6% | 4.1% | 6329 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 2.3% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.5% | 45000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 1.8% | 13889 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 3.1% | 8333 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.942 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.3% | 20597 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.8 мг | 90 мг | 2% | 5.2% | 5000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.072 мг | 15 мг | 0.5% | 1.3% | 20833 г |
| Витамин Н, биотин | 0.134 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.8% | 37313 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 2.1% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1626 мг | 20 мг | 5.8% | 15% | 1720 г |
| Ниацин | 0.101 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 45.96 мг | 2500 мг | 1.8% | 4.7% | 5440 г |
| Кальций, Ca | 169.27 мг | 1000 мг | 16.9% | 43.7% | 591 г |
| Магний, Mg | 14.26 мг | 400 мг | 3.6% | 9.3% | 2805 г |
| Натрий, Na | 16993.09 мг | 1300 мг | 1307.2% | 3377.8% | 8 г |
| Сера, S | 149.21 мг | 1000 мг | 14.9% | 38.5% | 670 г |
| Фосфор, P | 45.6 мг | 800 мг | 5.7% | 14.7% | 1754 г |
| Хлор, Cl | 26260 мг | 2300 мг | 1141.7% | 2950.1% | 9 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 80.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 43.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.488 мг | 18 мг | 8.3% | 21.4% | 1210 г |
| Йод, I | 0.79 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.3% | 18987 г |
| Кобальт, Co | 7.446 мкг | 10 мкг | 74.5% | 192.5% | 134 г |
| Литий, Li | 0.432 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1572 мг | 2 мг | 7.9% | 20.4% | 1272 г |
| Медь, Cu | 137.63 мкг | 1000 мкг | 13.8% | 35.7% | 727 г |
| Молибден, Mo | 51.094 мкг | 70 мкг | 73% | 188.6% | 137 г |
| Никель, Ni | 2.935 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 68.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 156.91 мкг | 4000 мкг | 3.9% | 10.1% | 2549 г |
| Хром, Cr | 19.5 мкг | 50 мкг | 39% | 100.8% | 256 г |
| Цинк, Zn | 0.6561 мг | 12 мг | 5.5% | 14.2% | 1829 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.029 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.041 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.023 г | ~ | |||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лизин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.006 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.095 г | ~ | |||
| Аланин | 0.008 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.01 г | ~ | |||
| Глицин | 0.006 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.032 г | ~ | |||
| Пролин | 0.004 г | ~ | |||
| Серин | 0.004 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность рыбный подлив составляет 38,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».