Лимон (Припускание) | 14 г |
Чай (сухая заварка) | 10 г |
Вода | 880 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 2.1 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 4.8% | 80190 г |
Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 14.3% | 38000 г |
Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 9.5% | 56000 г |
Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
Вода | 98.7 г | 2273 г | 4.3% | 204.8% | 2303 г |
Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 4.8% | 150000 г |
Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 4.8% | 150000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 28.6% | 16364 г |
Витамин В4, холин | 0.07 мг | 500 мг | 714286 г | ||
Витамин В5, пантотеновая | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 4.8% | 200000 г |
Витамин В9, фолаты | 0.084 мкг | 400 мкг | 476190 г | ||
Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 19% | 27273 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.003 мг | 15 мг | 500000 г | ||
Витамин РР, НЭ | 0.1281 мг | 20 мг | 0.6% | 28.6% | 15613 г |
Ниацин | 0.09 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 29.98 мг | 2500 мг | 1.2% | 57.1% | 8339 г |
Кальций, Ca | 10.5 мг | 1000 мг | 1.1% | 52.4% | 9524 г |
Кремний, Si | 0.029 мг | 30 мг | 0.1% | 4.8% | 103448 г |
Магний, Mg | 6.04 мг | 400 мг | 1.5% | 71.4% | 6623 г |
Натрий, Na | 1.95 мг | 1300 мг | 0.2% | 9.5% | 66667 г |
Сера, S | 1.13 мг | 1000 мг | 0.1% | 4.8% | 88496 г |
Фосфор, P | 9.5 мг | 800 мг | 1.2% | 57.1% | 8421 г |
Хлор, Cl | 1.44 мг | 2300 мг | 0.1% | 4.8% | 159722 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 0.6 мкг | ~ | |||
Бор, B | 2.5 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 0.06 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.92 мг | 18 мг | 5.1% | 242.9% | 1957 г |
Кобальт, Co | 0.015 мкг | 10 мкг | 0.2% | 9.5% | 66667 г |
Литий, Li | 0.147 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.0021 мг | 2 мг | 0.1% | 4.8% | 95238 г |
Медь, Cu | 4.26 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 19% | 23474 г |
Молибден, Mo | 1.577 мкг | 70 мкг | 2.3% | 109.5% | 4439 г |
Никель, Ni | 0.013 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 0.1 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.005 мкг | 55 мкг | 1100000 г | ||
Фтор, F | 208.8 мкг | 4000 мкг | 5.2% | 247.6% | 1916 г |
Цинк, Zn | 0.0019 мг | 12 мг | 631579 г | ||
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 0.001 г | от 4.7 до 16.8 г | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.001 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Чай с лимоном 2 составляет 2,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».