| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 102 ккал | 1684 ккал | 6.1% | 6% | 1651 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 1.6% | 6333 г |
| Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 17.5% | 560 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 0.8% | 12167 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В4, холин | 8.5 мг | 500 мг | 1.7% | 1.7% | 5882 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.2 мг | 5 мг | 4% | 3.9% | 2500 г |
| Витамин В9, фолаты | 16 мкг | 400 мкг | 4% | 3.9% | 2500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.8 мг | 90 мг | 3.1% | 3% | 3214 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 1.3% | 7500 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 263 мг | 2500 мг | 10.5% | 10.3% | 951 г |
| Кальций, Ca | 16 мг | 1000 мг | 1.6% | 1.6% | 6250 г |
| Магний, Mg | 37 мг | 400 мг | 9.3% | 9.1% | 1081 г |
| Натрий, Na | 15 мг | 1300 мг | 1.2% | 1.2% | 8667 г |
| Фосфор, P | 100 мг | 800 мг | 12.5% | 12.3% | 800 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.6 мг | 18 мг | 8.9% | 8.7% | 1125 г |
| Марганец, Mn | 0.9 мг | 2 мг | 45% | 44.1% | 222 г |
| Селен, Se | 6.2 мкг | 55 мкг | 11.3% | 11.1% | 887 г |
| Цинк, Zn | 0.7 мг | 12 мг | 5.8% | 5.7% | 1714 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 32.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 21.14 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.01 г | min 16.8 г | 6% | 5.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.26 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.3% | 2.3% |
Энергетическая ценность Кокосовое молоко составляет 102 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».