| Молоко сгущенное с сахаром 5% жирности | 400 г |
| Вафельные коржи | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 301.3 ккал | 1684 ккал | 17.9% | 5.9% | 559 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 3.2% | 1027 г |
| Жиры | 5.4 г | 56 г | 9.6% | 3.2% | 1037 г |
| Углеводы | 57.3 г | 219 г | 26.2% | 8.7% | 382 г |
| Вода | 28.1 г | 2273 г | 1.2% | 0.4% | 8089 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 23.8 мкг | 900 мкг | 2.6% | 0.9% | 3782 г |
| Ретинол | 0.021 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 1.1% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.17 мг | 1.8 мг | 9.4% | 3.1% | 1059 г |
| Витамин В4, холин | 25.53 мг | 500 мг | 5.1% | 1.7% | 1958 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.681 мг | 5 мг | 13.6% | 4.5% | 734 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.111 мг | 2 мг | 5.6% | 1.9% | 1802 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.702 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.1% | 23502 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.426 мкг | 3 мкг | 14.2% | 4.7% | 704 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.85 мг | 90 мг | 0.9% | 0.3% | 10588 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.026 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.085 мг | 15 мг | 0.6% | 0.2% | 17647 г |
| Витамин Н, биотин | 2.723 мкг | 50 мкг | 5.4% | 1.8% | 1836 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4468 мг | 20 мг | 7.2% | 2.4% | 1382 г |
| Ниацин | 0.17 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 323.4 мг | 2500 мг | 12.9% | 4.3% | 773 г |
| Кальций, Ca | 269.79 мг | 1000 мг | 27% | 9% | 371 г |
| Магний, Mg | 28.94 мг | 400 мг | 7.2% | 2.4% | 1382 г |
| Натрий, Na | 110.64 мг | 1300 мг | 8.5% | 2.8% | 1175 г |
| Сера, S | 60.43 мг | 1000 мг | 6% | 2% | 1655 г |
| Фосфор, P | 194.9 мг | 800 мг | 24.4% | 8.1% | 410 г |
| Хлор, Cl | 202.55 мг | 2300 мг | 8.8% | 2.9% | 1136 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.17 мг | 18 мг | 0.9% | 0.3% | 10588 г |
| Йод, I | 5.96 мкг | 150 мкг | 4% | 1.3% | 2517 г |
| Кобальт, Co | 1.702 мкг | 10 мкг | 17% | 5.6% | 588 г |
| Марганец, Mn | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Медь, Cu | 25.53 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 0.9% | 3917 г |
| Селен, Se | 2.553 мкг | 55 мкг | 4.6% | 1.5% | 2154 г |
| Фтор, F | 29.79 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 13427 г |
| Цинк, Zn | 0.8511 мг | 12 мг | 7.1% | 2.4% | 1410 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 47 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.03 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.3% | 1.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.128 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.7% | 0.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12.77 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.468 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.294 г | min 16.8 г | 7.7% | 2.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.162 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.4% | 0.5% |
Энергетическая ценность Вафельный торт со сгущенкой (копия) составляет 301,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».