Макароны отварные, по 1-302 | 200 г |
Сосиски, молочные | 100 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 152.3 ккал | 1684 ккал | 9% | 5.9% | 1106 г |
Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 5.3% | 1246 г |
Жиры | 8.2 г | 56 г | 14.6% | 9.6% | 683 г |
Углеводы | 13.5 г | 219 г | 6.2% | 4.1% | 1622 г |
Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 2.6% | 2500 г |
Вода | 70 г | 2273 г | 3.1% | 2% | 3247 г |
Зола | 1.4 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% | 3.9% | 1667 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.057 мг | 1.8 мг | 3.2% | 2.1% | 3158 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.467 мг | 15 мг | 3.1% | 2% | 3212 г |
Витамин РР, НЭ | 2.1333 мг | 20 мг | 10.7% | 7% | 938 г |
Ниацин | 1.033 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 90 мг | 2500 мг | 3.6% | 2.4% | 2778 г |
Кальций, Ca | 16.33 мг | 1000 мг | 1.6% | 1.1% | 6124 г |
Магний, Mg | 10.67 мг | 400 мг | 2.7% | 1.8% | 3749 г |
Натрий, Na | 387 мг | 1300 мг | 29.8% | 19.6% | 336 г |
Сера, S | 36.67 мг | 1000 мг | 3.7% | 2.4% | 2727 г |
Фосфор, P | 69 мг | 800 мг | 8.6% | 5.6% | 1159 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 1 мг | 18 мг | 5.6% | 3.7% | 1800 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 12.867 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.197 г | ~ | |||
Валин | 0.21 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.1 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.19 г | ~ | |||
Лейцин | 0.253 г | ~ | |||
Лизин | 0.28 г | ~ | |||
Метионин | 0.037 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.09 г | ~ | |||
Треонин | 0.12 г | ~ | |||
Триптофан | 0.067 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.123 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.23 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.217 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.33 г | ~ | |||
Гидроксипролин | 0.06 г | ~ | |||
Глицин | 0.213 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.567 г | ~ | |||
Пролин | 0.18 г | ~ | |||
Серин | 0.143 г | ~ | |||
Тирозин | 0.107 г | ~ | |||
Цистеин | 0.053 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 17.33 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 2.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Макароны с подливой из сосисок составляет 152,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».