| Фарш куриный Landjunker | 100 г |
| Морковь (Тушение) | 300 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 200 г |
| Перец сладкий красный (Тушение) | 100 г |
| Помидор (томат), парниковый | 150 г |
| Хмели-сунели [Сырье и приправы] | 20 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 47.9 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 5.8% | 3516 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 8.1% | 2533 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 6.7% | 3111 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 4.8% | 4380 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 16.7% | 1250 г |
| Вода | 87.4 г | 2273 г | 3.8% | 7.9% | 2601 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 649.6 мкг | 900 мкг | 72.2% | 150.7% | 139 г |
| бета Каротин | 3.898 мг | 5 мг | 78% | 162.8% | 128 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 5% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 4% | 5143 г |
| Витамин В4, холин | 4.44 мг | 500 мг | 0.9% | 1.9% | 11261 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.118 мг | 5 мг | 2.4% | 5% | 4237 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.088 мг | 2 мг | 4.4% | 9.2% | 2273 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.946 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.5% | 13578 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.94 мг | 90 мг | 16.6% | 34.7% | 602 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.228 мг | 15 мг | 1.5% | 3.1% | 6579 г |
| Витамин Н, биотин | 0.369 мкг | 50 мкг | 0.7% | 1.5% | 13550 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.8 мкг | 120 мкг | 4.8% | 10% | 2069 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5656 мг | 20 мг | 2.8% | 5.8% | 3536 г |
| Ниацин | 0.485 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 147.54 мг | 2500 мг | 5.9% | 12.3% | 1694 г |
| Кальций, Ca | 17.6 мг | 1000 мг | 1.8% | 3.8% | 5682 г |
| Кремний, Si | 11.371 мг | 30 мг | 37.9% | 79.1% | 264 г |
| Магний, Mg | 14.7 мг | 400 мг | 3.7% | 7.7% | 2721 г |
| Натрий, Na | 10.03 мг | 1300 мг | 0.8% | 1.7% | 12961 г |
| Сера, S | 18.36 мг | 1000 мг | 1.8% | 3.8% | 5447 г |
| Фосфор, P | 34.9 мг | 800 мг | 4.4% | 9.2% | 2292 г |
| Хлор, Cl | 35.73 мг | 2300 мг | 1.6% | 3.3% | 6437 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 193.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 117.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 28.95 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.49 мг | 18 мг | 2.7% | 5.6% | 3673 г |
| Йод, I | 1.52 мкг | 150 мкг | 1% | 2.1% | 9868 г |
| Кобальт, Co | 2.778 мкг | 10 мкг | 27.8% | 58% | 360 г |
| Литий, Li | 14.903 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1416 мг | 2 мг | 7.1% | 14.8% | 1412 г |
| Медь, Cu | 68.4 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 14.2% | 1462 г |
| Молибден, Mo | 7.797 мкг | 70 мкг | 11.1% | 23.2% | 898 г |
| Никель, Ni | 4.924 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 124.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.184 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.6% | 29891 г |
| Стронций, Sr | 2.54 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 47.58 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 2.5% | 8407 г |
| Хром, Cr | 2.66 мкг | 50 мкг | 5.3% | 11.1% | 1880 г |
| Цинк, Zn | 0.3628 мг | 12 мг | 3% | 6.3% | 3308 г |
| Цирконий, Zr | 0.78 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.089 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.198 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.05 г | ~ | |||
| Валин | 0.025 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.009 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.025 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.031 г | ~ | |||
| Лизин | 0.033 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Треонин | 0.024 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.024 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.04 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.336 г | ~ | |||
| Аланин | 0.028 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.059 г | ~ | |||
| Глицин | 0.018 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.124 г | ~ | |||
| Пролин | 0.016 г | ~ | |||
| Серин | 0.017 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.004 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.4% | 0.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.055 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.2% | 2.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.027 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Заправка суповая составляет 47,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».