| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 253 ккал | 1684 ккал | 15% | 5.9% | 666 г |
| Белки | 10.6 г | 76 г | 13.9% | 5.5% | 717 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 4% | 982 г |
| Углеводы | 21 г | 219 г | 9.6% | 3.8% | 1043 г |
| Пищевые волокна | 7.8 г | 20 г | 39% | 15.4% | 256 г |
| Витамины | |||||
| альфа Каротин | 7.28 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 3.96 мг | 5 мг | 79.2% | 31.3% | 126 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.15 мг | 1.5 мг | 10% | 4% | 1000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 20.33 мг | 1.8 мг | 1129.4% | 446.4% | 9 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 3 мг | 2 мг | 150% | 59.3% | 67 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 306 мг | 90 мг | 340% | 134.4% | 29 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1130 мг | 2500 мг | 45.2% | 17.9% | 221 г |
| Кальций, Ca | 155 мг | 1000 мг | 15.5% | 6.1% | 645 г |
| Фосфор, P | 67 мг | 800 мг | 8.4% | 3.3% | 1194 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 9 мг | 18 мг | 50% | 19.8% | 200 г |
| Медь, Cu | 2 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Цинк, Zn | 2 мг | 12 мг | 16.7% | 6.6% | 600 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.3 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Ягоды Годжи суш составляет 253 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».