| Витаминная Поляна [Сибирская Клетчатка] | 12 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 35 г |
| Кефир 1% жирности (Запекание) | 30 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, straight phosphate | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Сахар песок | 1 г |
Булочка из клетчатки
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 128.2 ккал | 1684 ккал | 7.6% | 5.9% | 1314 г |
| Белки | 10.2 г | 76 г | 13.4% | 10.5% | 745 г |
| Жиры | 7.3 г | 56 г | 13% | 10.1% | 767 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 2% | 4056 г |
| Углеводы (общие) | 0.8 г | ~ | |||
| Вода | 69.2 г | 2273 г | 3% | 2.3% | 3285 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 3.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 136.5 мкг | 900 мкг | 15.2% | 11.9% | 659 г |
| Ретинол | 0.146 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 0.5% | 15625 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 2.9% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.335 мг | 1.8 мг | 18.6% | 14.5% | 537 г |
| Витамин В4, холин | 142.28 мг | 500 мг | 28.5% | 22.2% | 351 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.85 мг | 5 мг | 17% | 13.3% | 588 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.085 мг | 2 мг | 4.3% | 3.4% | 2353 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.467 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.9% | 8955 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.387 мкг | 3 мкг | 12.9% | 10.1% | 775 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.18 мг | 90 мг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.186 мкг | 10 мкг | 11.9% | 9.3% | 843 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.322 мг | 15 мг | 2.1% | 1.6% | 4658 г |
| Витамин Н, биотин | 12.847 мкг | 50 мкг | 25.7% | 20% | 389 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3175 мг | 20 мг | 11.6% | 9% | 863 г |
| Ниацин | 0.161 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 152.05 мг | 2500 мг | 6.1% | 4.8% | 1644 г |
| Кальций, Ca | 216.2 мг | 1000 мг | 21.6% | 16.8% | 463 г |
| Магний, Mg | 14.25 мг | 400 мг | 3.6% | 2.8% | 2807 г |
| Натрий, Na | 879.15 мг | 1300 мг | 67.6% | 52.7% | 148 г |
| Сера, S | 116 мг | 1000 мг | 11.6% | 9% | 862 г |
| Фосфор, P | 320.8 мг | 800 мг | 40.1% | 31.3% | 249 г |
| Хлор, Cl | 1134.33 мг | 2300 мг | 49.3% | 38.5% | 203 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 23.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.749 мг | 18 мг | 9.7% | 7.6% | 1029 г |
| Йод, I | 13.34 мкг | 150 мкг | 8.9% | 6.9% | 1124 г |
| Кобальт, Co | 6.529 мкг | 10 мкг | 65.3% | 50.9% | 153 г |
| Марганец, Mn | 0.0237 мг | 2 мг | 1.2% | 0.9% | 8439 г |
| Медь, Cu | 59.11 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 4.6% | 1692 г |
| Молибден, Mo | 7.683 мкг | 70 мкг | 11% | 8.6% | 911 г |
| Олово, Sn | 7.05 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 17.29 мкг | 55 мкг | 31.4% | 24.5% | 318 г |
| Стронций, Sr | 7.99 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 41.52 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.8% | 9634 г |
| Хром, Cr | 3.27 мкг | 50 мкг | 6.5% | 5.1% | 1529 г |
| Цинк, Zn | 0.8564 мг | 12 мг | 7.1% | 5.5% | 1401 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.461 г | ~ | |||
| Валин | 0.449 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.198 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.35 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.63 г | ~ | |||
| Лизин | 0.525 г | ~ | |||
| Метионин | 0.245 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.42 г | ~ | |||
| Треонин | 0.356 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.117 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.379 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.659 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.414 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.718 г | ~ | |||
| Глицин | 0.245 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.033 г | ~ | |||
| Пролин | 0.233 г | ~ | |||
| Серин | 0.543 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.28 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.169 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.059 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.6% | 5.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.972 г | от 4.7 до 16.8 г | 20.7% | 16.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 307.34 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.946 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.023 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.196 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.017 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.513 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.017 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.811 г | min 16.8 г | 16.7% | 13% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.228 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.386 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.023 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.699 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.2% | 4.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.642 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.035 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.058 г | ~ |
Энергетическая ценность Булочка ПП из клетчатки составляет 128,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».