Мой здоровый рацион

Рецепт Торт прага. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Торт прага

Мука соевая полуобезжиренная [Мука и макаронные изделия] 250 г
Подсластитель [Fit Parad] 23 г
Масло подсолнечное 120 г
Клетчатка какао Green Day 80 г
Соль поваренная пищевая 4 г
Вода 900 г
Ванилин [Dr. Oetker] 2 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) 13 г
Крахмал Кукурузный [Славная Трапеза] 15 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт прага".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 214.8 ккал 1684 ккал 12.8% 6% 784 г
Белки 11.9 г 76 г 15.7% 7.3% 639 г
Жиры 14.6 г 56 г 26.1% 12.2% 384 г
Углеводы 7 г 219 г 3.2% 1.5% 3129 г
Углеводы (общие) 0.4 г ~
Пищевые волокна 4.6 г 20 г 23% 10.7% 435 г
Вода 58.3 г 2273 г 2.6% 1.2% 3899 г
Зола 1.3 г ~
Витамины
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 4.8 мг 15 мг 32% 14.9% 313 г
Макроэлементы
Калий, K 0.3 мг 2500 мг 833333 г
Кальций, Ca 81.91 мг 1000 мг 8.2% 3.8% 1221 г
Магний, Mg 1.34 мг 400 мг 0.3% 0.1% 29851 г
Натрий, Na 293.45 мг 1300 мг 22.6% 10.5% 443 г
Сера, S 1.62 мг 1000 мг 0.2% 0.1% 61728 г
Фосфор, P 28.8 мг 800 мг 3.6% 1.7% 2778 г
Хлор, Cl 240.02 мг 2300 мг 10.4% 4.8% 958 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.156 мг 18 мг 0.9% 0.4% 11538 г
Кобальт, Co 0.06 мкг 10 мкг 0.6% 0.3% 16667 г
Марганец, Mn 0.0026 мг 2 мг 0.1% 76923 г
Медь, Cu 1.75 мкг 1000 мкг 0.2% 0.1% 57143 г
Молибден, Mo 1.88 мкг 70 мкг 2.7% 1.3% 3723 г
Селен, Se 0.003 мкг 55 мкг 1833333 г
Фтор, F 90.01 мкг 4000 мкг 2.3% 1.1% 4444 г
Цинк, Zn 0.0025 мг 12 мг 480000 г

Энергетическая ценность Торт прага составляет 214,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов