Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 144.2 ккал | 1684 ккал | 8.6% | 6% | 1168 г |
Белки | 12.1 г | 76 г | 15.9% | 11% | 628 г |
Жиры | 7.3 г | 56 г | 13% | 9% | 767 г |
Углеводы | 6.8 г | 219 г | 3.1% | 2.1% | 3221 г |
Энергетическая ценность Салат из консервированной горбуши с рисом, яйцом и свежим огурцом составляет 144,24 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».