| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 230 ккал | 1684 ккал | 13.7% | 6% | 732 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 1.1% | 3800 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.4% | 11200 г |
| Углеводы | 55 г | 219 г | 25.1% | 10.9% | 398 г |
| Углеводы (общие) | 61.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 12.2 г | 20 г | 61% | 26.5% | 164 г |
| Вода | 19.3 г | 2273 г | 0.8% | 0.3% | 11777 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 31.9 мкг | 900 мкг | 3.5% | 1.5% | 2821 г |
| альфа Каротин | 15.109 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.314 мг | 5 мг | 6.3% | 2.7% | 1592 г |
| бета Криптоксантин | 130.946 мкг | ~ | |||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 0.6% | 7500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8 мг | 90 мг | 8.9% | 3.9% | 1125 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1511 мг | 20 мг | 0.8% | 0.3% | 13236 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 90 мг | 2500 мг | 3.6% | 1.6% | 2778 г |
| Кальций, Ca | 20.99 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.9% | 4764 г |
| Магний, Mg | 50 мг | 400 мг | 12.5% | 5.4% | 800 г |
| Натрий, Na | 1.68 мг | 1300 мг | 0.1% | 77381 г | |
| Сера, S | 11.58 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.5% | 8636 г |
| Фосфор, P | 68 мг | 800 мг | 8.5% | 3.7% | 1176 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.3 мг | 18 мг | 1.7% | 0.7% | 6000 г |
| Марганец, Mn | 1.1668 мг | 2 мг | 58.3% | 25.3% | 171 г |
| Медь, Cu | 371.01 мкг | 1000 мкг | 37.1% | 16.1% | 270 г |
| Цинк, Zn | 0.3526 мг | 12 мг | 2.9% | 1.3% | 3403 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.05 г | ~ | |||
| Валин | 0.06 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.023 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.05 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.085 г | ~ | |||
| Лизин | 0.065 г | ~ | |||
| Метионин | 0.01 г | ~ | |||
| Треонин | 0.06 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.02 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.053 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.057 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.114 г | ~ | |||
| Глицин | 0.05 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.15 г | ~ | |||
| Пролин | 0.044 г | ~ | |||
| Серин | 0.044 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.033 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.025 г | ~ |
Энергетическая ценность Хурма сушёная составляет 230 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».