| Банан | 1 Штука |
| Хлебец хрустящий карамельный кукурузно-рисовый | 30 г |
| Какао порошок российский | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 179.3 ккал | 1684 ккал | 10.6% | 5.9% | 939 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 4.8% | 1169 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 2.6% | 2154 г |
| Углеводы | 31.2 г | 219 г | 14.2% | 7.9% | 702 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 6.7% | 833 г |
| Вода | 56.5 г | 2273 г | 2.5% | 1.4% | 4023 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.8 мкг | 900 мкг | 1.3% | 0.7% | 7627 г |
| бета Каротин | 0.071 мг | 5 мг | 1.4% | 0.8% | 7042 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 0.9% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 0.9% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 5.78 мг | 500 мг | 1.2% | 0.7% | 8651 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.148 мг | 5 мг | 3% | 1.7% | 3378 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.224 мг | 2 мг | 11.2% | 6.2% | 893 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.902 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.8% | 6777 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.9 мг | 90 мг | 6.6% | 3.7% | 1525 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.236 мг | 15 мг | 1.6% | 0.9% | 6356 г |
| Витамин Н, биотин | 2.361 мкг | 50 мкг | 4.7% | 2.6% | 2118 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5311 мг | 20 мг | 2.7% | 1.5% | 3766 г |
| Ниацин | 0.354 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 205.38 мг | 2500 мг | 8.2% | 4.6% | 1217 г |
| Кальций, Ca | 4.72 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.3% | 21186 г |
| Кремний, Si | 45.443 мг | 30 мг | 151.5% | 84.5% | 66 г |
| Магний, Mg | 24.79 мг | 400 мг | 6.2% | 3.5% | 1614 г |
| Натрий, Na | 18.3 мг | 1300 мг | 1.4% | 0.8% | 7104 г |
| Сера, S | 6.43 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.3% | 15552 г |
| Фосфор, P | 16.5 мг | 800 мг | 2.1% | 1.2% | 4848 г |
| Хлор, Cl | 27.74 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.7% | 8291 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 11 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 219.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.24 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.354 мг | 18 мг | 2% | 1.1% | 5085 г |
| Йод, I | 0.03 мкг | 150 мкг | 500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.094 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.5% | 10638 г |
| Литий, Li | 1.948 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1593 мг | 2 мг | 8% | 4.5% | 1255 г |
| Медь, Cu | 46.03 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 2.6% | 2172 г |
| Молибден, Mo | 1.593 мкг | 70 мкг | 2.3% | 1.3% | 4394 г |
| Никель, Ni | 2.361 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 37.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.59 мкг | 55 мкг | 1.1% | 0.6% | 9322 г |
| Стронций, Sr | 0.77 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.3 мкг | 4000 мкг | 307692 г | ||
| Хром, Cr | 0.1 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Цинк, Zn | 0.0885 мг | 12 мг | 0.7% | 0.4% | 13559 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.18 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.016 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.8% | 1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.027 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.6% | 0.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.118 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Конфеты составляет 179,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».