| Пшеничная крупа, полтавская (Варка без слива вязкая) | 180 г |
| Вода | 360 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 120.5 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 6% | 1398 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 4.1% | 2000 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 2.7% | 3111 г |
| Углеводы | 22.3 г | 219 г | 10.2% | 8.5% | 982 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 4.1% | 2000 г |
| Вода | 72 г | 2273 г | 3.2% | 2.7% | 3157 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.4 мкг | 900 мкг | 0.9% | 0.7% | 10714 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.075 мг | 1.5 мг | 5% | 4.1% | 2000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 1.3% | 6207 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.167 мг | 2 мг | 8.4% | 7% | 1198 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.718 мкг | 400 мкг | 2.7% | 2.2% | 3732 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.024 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 41667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.622 мг | 15 мг | 4.1% | 3.4% | 2412 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9751 мг | 20 мг | 4.9% | 4.1% | 2051 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 76.83 мг | 2500 мг | 3.1% | 2.6% | 3254 г |
| Кальций, Ca | 16.72 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.4% | 5981 г |
| Магний, Mg | 20.57 мг | 400 мг | 5.1% | 4.2% | 1945 г |
| Натрий, Na | 6.52 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.4% | 19939 г |
| Сера, S | 27.95 мг | 1000 мг | 2.8% | 2.3% | 3578 г |
| Фосфор, P | 87.1 мг | 800 мг | 10.9% | 9% | 918 г |
| Хлор, Cl | 0.94 мг | 2300 мг | 244681 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.464 мг | 18 мг | 8.1% | 6.7% | 1230 г |
| Кобальт, Co | 0.703 мкг | 10 мкг | 7% | 5.8% | 1422 г |
| Марганец, Mn | 0.2557 мг | 2 мг | 12.8% | 10.6% | 782 г |
| Медь, Cu | 124.38 мкг | 1000 мкг | 12.4% | 10.3% | 804 г |
| Молибден, Mo | 4.354 мкг | 70 мкг | 6.2% | 5.1% | 1608 г |
| Фтор, F | 97.13 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 2% | 4118 г |
| Цинк, Zn | 0.367 мг | 12 мг | 3.1% | 2.6% | 3270 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Каша Пшеничная диетическая составляет 120,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».