| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 409 ккал | 1684 ккал | 24.3% | 5.9% | 412 г |
| Белки | 11.4 г | 76 г | 15% | 3.7% | 667 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 1% | 2545 г |
| Углеводы | 79 г | 219 г | 36.1% | 8.8% | 277 г |
| Пищевые волокна | 14 г | 20 г | 70% | 17.1% | 143 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.7 мг | 1.5 мг | 46.7% | 11.4% | 214 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.4 мг | 1.8 мг | 22.2% | 5.4% | 450 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.12 мг | 5 мг | 22.4% | 5.5% | 446 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.321 мг | 2 мг | 16.1% | 3.9% | 623 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.1 мкг | 3 мкг | 3.3% | 0.8% | 3000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.6 мг | 90 мг | 8.4% | 2.1% | 1184 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1 мг | 15 мг | 6.7% | 1.6% | 1500 г |
| Витамин РР, НЭ | 2 мг | 20 мг | 10% | 2.4% | 1000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Селен, Se | 5 мкг | 55 мкг | 9.1% | 2.2% | 1100 г |
| Цинк, Zn | 1.5 мг | 12 мг | 12.5% | 3.1% | 800 г |
Энергетическая ценность Хлебцы ржаные лети составляет 409 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».